草药饮食食谱100种做法

药膳食谱1、姜糖紫苏叶饮料原料:生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法:生姜洗净，切成细丝，与紫苏叶一起放入瓷杯中，加入红糖，用开水冲泡，加盖浸泡10分钟，趁热服用。功效:温经解表散寒。

药膳食谱2、五味枸杞饮原料:五味子50克，枸杞50克，糖20克。方法:将五味子用小纱布包好，枸杞切块，一起放入砂锅中，加入1500 ml纯净水，文火煮沸，滤出药液，倒入带盖杯中，加入20克白糖，搅拌均匀，分批饮用。

药膳食谱3、黑芝麻粥原料:糯米30克，黑芝麻20克，盐2克。

制法:黑芝麻洗净，炒熟；黑芝麻加少许盐，磨碎备用；将粳米淘洗干净，放入砂锅中，加入适量清水；煮至粥成，加入芝麻即可食用。功效:补益肝肾，疏通大小肠。

药膳食谱4、枸杞叶粥原料:新鲜枸杞叶100克，糯米200克，豆豉少许，葱和五香调料。功效:补虚清热。