养生要从哪些方面入手？

养生的方法有很多，但养心永远是重要的。调节自己的情绪，不轻举妄动，是养生的好方法。试想，一个心平气和、乐于助人、不急不躁的人，一定会健康长寿。相反，一个每天忧心忡忡，郁郁寡欢的人，即使有最好的养生方法，也达不到养生的目的。

饮食健康也很重要。避免暴饮暴食，少吃油腻食物，荤素搭配，饮食适度，多吃五谷杂粮，也是有效的方法。

药物调理也很重要，尤其是对于身体虚弱、年龄较大的人。适当食用补气养血的药材，也能达到保健的效果。