书法和养生有关系吗？

当然，养生仅限于热爱书法，对书法感兴趣的人。接下来我们从两个角度细分书法练习在养生方式上的实际好处。

屏住呼吸，无忧无虑。

《一笔一画》中是这样描述的:？当丈夫想要一本书的时候，当他听的时候，他永远不会担心。如果内心健康和谐，那就太美妙了；心不正，话就歪歪斜斜；野心不和谐，书就颠覆了？不同的精神状态，不同的情绪，写出来的字也不一样。写的时候要充分注意，意思是先写后写。

曾有诗说:？不喝浊酒就头晕，想玩草书开开眼界。？

由此可以得出结论，书法练习可以增强精神，平静心灵，缓解焦虑。泼墨的时候，让人抛掉杂念，调节人的情绪，让人心情舒畅，有助于身心健康。

你的强项是什么？，一种轻度的体育锻炼

书法是一种除了情绪调节之外的灵活运动。写作前要调整姿势，放松腰肩，挺胸拔背，放松全身肌肉，深呼吸，自由呼吸。你觉得和中国的气功差不多吗？

没错！许多医学专家也这样认为。和气功有关吗？三个音？略有相似。

有时候灵感来了，就想大笔一挥，瑰丽有力的字体跃然纸上。看似只有画笔在动，其实我的身体也在随着笔画的节奏微微摇摆。

另外，如上所述，精神和身体都是，就像开头说的？生活来源于笔？这样看来，说练字可以延年益寿也不为过。纵观古今，长寿的书法家很多。唐朝时，刘公权87岁，84岁，其后是89岁，梁92岁。脑子里有句话:自古以来，书法家长寿，这也是人所共知的。

摘要

练字不仅是练字，更是练人，练心。字如其人，老一辈总说？先看人，先看字？,?文字是人的第二张脸？其实言行如一。

写作的过程是一个锻炼专注力的过程，这会让我们更加冷静，放松，心情也更好。书法带给我们更多的是心灵的平静。