肩扣是什么意思？

肩部扣在体型上，往往会表现出圆肩、头尾等不良体态，使整个人显得有气质。肩部内扣一般有两种原因。第一个是肩关节内旋，呈圆肩姿势。另一种是肱骨前移，呈驼背姿势，肩膀圆。

这往往是生活中大部分人的不良习惯造成的，比如长时间伏案工作学习，低头玩手机。肩扣引起的圆肩、头部牵引等问题，不仅让人失去气质，还会危害我们的健康。比如长时间的肌肉紧张会导致肩颈疼痛，严重时可能会压迫颈部神经，引起颈椎疼痛、头痛、手臂麻木。

想要改善肩扣问题，必须从日常生活中的习惯入手。走路不要低头看手机，抬头挺胸站直前方。坐着的时候不要习惯性的躺下，尽量把肩膀放平，背部挺直。