健康美味的小吃

马上就要过年了。中国新年是中国一个重要的传统节日。不仅有很多好吃的菜，还有很多家庭会准备好吃的零食，闲暇时打发时间去吃。那么你知道过年适合吃什么健康的零食吗？三鼎健康网马上给你介绍！

有哪些适合过年吃的健康零食？

1.干果:干果是将新鲜水果烘焙或干燥而成的食品。干果往往富含纤维、维生素和微量元素。是一种非常健康美味的零食，非常适合过年的时候食用。

2.坚果:坚果是很多人喜欢吃的营养食物。坚果富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等有效成分。食用它们具有补充身体营养、提高身体免疫力的保健功能，是适合过年的健康零食。

过年应该少吃哪些零食？

1、糖果:糖果是每个家庭过年都会准备的小零食，但是大家要注意，大量摄入糖分对我们的身体不好，容易导致肥胖、长痘等不良症状，所以过年要少吃。

2.膨化食品:膨化食品是指薯片、薯条等零食。这些零食虽然很好吃，但是含有大量的添加剂，容易危害肠胃健康，影响我们的正常饮食，所以不建议过年的时候吃。

过年吃零食要注意什么？

1，过年期间要注意零食的适量，因为大部分零食都是燥热的，吃多了容易出现上火、口疮、便秘等不良症状，所以大家一定要少吃。

2.过年吃零食的时候，需要注意多喝水。吃零食不喝水不仅会导致吃的多，还会导致吃的越来越干，很难受。吃零食的时候多喝水是有一定度的。