中医养生:腿疼先当它变？怎样才能摆脱关节炎？我教你俩一个免费的方法。
可能现在很多人都不知道它是什么，但是我相信没有人知道关节炎。尤其是老年人，十有八九都有膝盖问题。难怪膝关节是人体最大的关节。它不仅承担所有的身体负担，而且还是大腿和小腿之间的铰链。这么重要的部位很少有脂肪保护，基本都是皮包骨。更别说其他伤害了。首先，一个“爽”字足以伤膝。古人把关节炎称为“老寒腿”，一针见血，简单明了地指出了问题的症结所在。
我认识一个姐姐，年轻的时候是有名的爱美人士，一年四季都穿连衣裙。现在年纪大了，因为关节炎经常呻吟。医院打断了我的腿，吃了很多药。但每次天气变化，疼痛难忍。后来不知道谁说戴护膝可以保护膝盖。所以我一年四季都戴着护膝，不管天气多热。
后来我跟她说，保暖的方法有很多种，不能一直这样下去。平时戴护膝没问题，但是大热天，护膝里面出汗也不会保暖，晚上戴着就好，防止着凉。平时，最好让膝盖晒晒太阳。如果疼痛剧烈，或者感觉很冷，也可以用热水袋或者其他方式热敷。总之，就像穿衣随季节变化一样，保暖的方法也要因时而变，最大限度的保护膝盖。
大姐听了频频点头，几个月后告诉我，痛苦已经消除了很多。我就是不明白。为什么？我告诉她，膝关节压力太大，日常生活中会磨损。另外，随着年龄的增长，钙的流失，到了一定年龄就会出现一些问题。就像机器每年都在贬值一样，身体也在贬值。尤其是膝关节，承担着枢纽的重任。无论是站、走、跑、跳等。，很容易发炎。更何况膝盖周围肌腱韧带多，血管分布少，导致气血不足。另外，现在的人为了爱美，一天到晚窝在空调房里，膝盖常年露在外面。而缺乏脂肪保护的膝盖对寒冷又是如此敏感，寒冷阻塞了经络，导致气血在膝盖处无法顺畅运行，膝盖就会疼痛酸痛。
所以要想解决膝盖疼痛的问题，最基本的解决方法就是保暖。除了上述护膝等辅助措施外，中药外敷、按摩、拔罐都是不错的方法。尤其是类风湿性关节炎，基本都是因为受寒导致经络不通，导致血液循环不畅。因此，拔罐是治疗类风湿性关节炎的最佳方法。
我曾经在香港捧过一位女士。她的膝盖比气象站里的还要准。天气一转冷，她的膝盖马上就疼了。严重的时候根本走不直，连走路都成问题。去医院做了x光检查，没发现膝盖有什么问题。后来，我捧着她。拔火罐的时候，她的膝盖又麻又肿，难受极了。血液颜色暗淡，她的皮肤是暗红色的。乍一看，她的膝盖长期处于冰冷状态，导致淤血严重。给她拔了三次才颜色恢复正常。经过这次折磨，她不敢再怠慢了。天气有点冷的时候，她就戴上护膝，在我的推荐下把游泳作为日常锻炼。现在四五年过去了，关节炎一直没有犯。
现在很多人都喜欢看韩剧。不知道有没有人注意到韩国人进屋坐下时把手放在膝盖上的一个情节。这个动作，看似不经意，其实蕴含着深厚的中医养生智慧。我们知道，手掌有一个重要的穴位，劳宫穴，是心包经火热之气聚集的地方，也是著名的火点，所以劳宫穴的温度极高。手掌放在膝盖上，温度自然会传入膝盖。有没有更简单的保护膝盖的方法？
在《求医不如求己》中，中里巴人推荐了一种下跪抽血法，企图先抽血到膝盖，再抽血到脚底。膝关节是气血上行于足底，下行于上身的重要通道。跪姿无疑是一种极好的方法，但对于膝关节有问题或年老体弱的人来说并不容易。所以通过各种方法调节膝关节暖膝散寒，使气血通畅，再下跪促进气血下行，可能是比较合适的拯救身体的曲线。