2022年微暑是什么时候?
2022年的酷暑是什么时候?
2022年的节气是7月7日10: 37: 49,农历六月九日星期四。小暑就是“微热”,意思是虽然此时我们已经可以感受到天气的炎热,但还没有达到一年中最热的时候,只是一个炎热夏日的开始。
2022年是几点?
2022年的节气是公历2022年7月7日10: 37: 49,农历6月9日星期四。
中国古人把酷暑分为三个时期:“一是温暖多风;第二,等待蟋蟀在太空中生活;第三只等待的鹰开始啼叫。”夏天,大地上不再有凉风,所有的风都带着热浪;《诗经》七月描写蟋蟀的词是“野七月,于八月,宅九月,床十月。”本文所说的八月,是夏历的六月,也就是夏季短暂的时候,因为炎热,蟋蟀离开田野,到院子的角落里避暑。在这个节气中,鹰在凉爽的高空中运动,因为地面温度太高。
夏天吃什么养生?
1,适合小夏养生的肉类。
民间有“黄鳝赛人参夏”的说法。最近黄鳝最滋补。中医认为黄鳝性温味甘,具有补中益气、滋补肝脾、祛风湿、强筋骨的作用。夏天最好吃黄鳝,可以预防夏天食物消化不良引起的腹泻,保护心血管系统。人们喜欢吃脆鳝鱼片。做饭的时候,他们只是在锅里翻炒几下,就出锅了。这样做出来的鳗鱼虽然好吃,但是对人体健康不好。炒鳝鱼一定要彻底煮熟,以防感染。
经常待在空调房里也会诱发“干眼症”。中医认为,蚌肉具有清热解毒、滋阴明目的功效。贻贝富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A和B1及B2,对人体有保健作用。贻贝的烹饪方法很多,有烧、煮、炖等。水煮贻贝是许多人喜爱的食物。需要提醒的是,贻贝性寒,脾胃虚寒、腹泻的人不宜食用。
2.适合夏季养生的水果
杨梅具有生津止渴、健脾开胃的功效。多吃不伤脾胃,还有解毒散寒的功效。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也很丰富。不仅能直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,还能降低血脂,防止体内癌细胞形成。其中所含的果酸不仅能刺激食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑,还能防止体内糖分转化为脂肪,有助于减肥。
西瓜不仅能清热解毒,除烦止渴,还能利尿助消化,所以人们一定要吃一些西瓜。西瓜汁还含有丰富的人体所需营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素c等。
3.适合夏季养生的蔬菜
我国有“小夏吃藕”的民俗。早在清朝咸丰年间,莲藕就被指定为御膳贡品。中医认为,生莲藕具有清热生津、润肺化瘀、消肿止血的功效,可用于治疗发热、烦渴、吐血、淋病等。熟食有健脾和胃、消食止泻、固精的功效。
黄瓜含有黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持皮肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖转化为脂肪,对肺、胃、心脏、肝脏和排泄系统都非常有益。夏天容易烦躁、口渴、喉咙痛或痰多。吃黄瓜有助于化解炎症。黄瓜中还含有丙二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。是传统美容产品。