男人春天喝什么粥能补肾？

补肾壮阳这个词被很多男性提到，可能是因为男性更注重养生。下面就来看看边肖推荐的五款可以补肾的男士春季养生粥吧。粥的妙处在于它介于米饭、蔬菜和汤之间。有饭的饱腹感，有菜的鲜美爽口，有汤的营养开胃菜。粥适合早餐和夜宵，因为粥中的淀粉与水充分结合，不仅提供热能，还含有大量水分，易于消化。今天，边肖为能补肾的男士推荐五款春季养生粥。

1，5种补肾养生粥

男士春季养生粥:虾仁粥

材料:虾米30g，粳米100g，食用油、盐、味精少许。

做法:先将虾米用清水浸泡30分钟，用淘米砂锅煮粥，吃的时候加调料。

功效:滋肾强肾，补钙壮骨。

男士春季养生粥:肉苁蓉羊肉粥

大家都见过甚至经常吃羊腰肉，但是男性朋友如果和肉苁蓉混着吃补肾效果会更好！杨蓉腰粥需要肉苁蓉10克，羊腰肉1块(去内膜切碎)，粳米10克，全部煮成粥。功效:具有补肾壮阳的作用，适用于畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。

男士春季养生粥:核桃粥

原料:核桃50克，白米和糖100克，清水1公斤。

做法:先将核桃切成壳丁，然后将洗净的白米放入锅中煮成糊状，最后倒入核桃丁和冰糖。

功效:益气滋补，润燥化痰，润肺润肠。

男性春季养生粥:菟丝子粥

菟丝子是什么？其实是寄生植物，常用于滋补中药。但如果是粥，需要菟丝子30克(鲜的两倍)，大米100克，糖适量。先将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮取汁，加米煮成粥，熟时加糖服用，每日2剂，早晚各一次。功效:能补肾填精，温阳治阳痿。

男性春季养生粥:锁阳羊肉粥

原料:锁阳10g，羊肉10g，大米10g。

做法:将羊肉剁碎备用，然后将锁阳倒入锅中，放入水中炸去残渣。10分钟后，将羊肉和大米倒入粥中，根据个人口味加入调料。

功效:温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。