想多了让人担心。吃这些食物会让你开心。

众所周知，如果我们想得太多，对身体不好。反而容易让我们压力过大，对身体不好。所以要学会及时缓解的方法。那么有哪些好的方法可以让我们想太多呢？看看吃什么能缓解一下。

香蕉

水果是补充人体所需维生素的必需品，香蕉有很多功能上的好处。香蕉中所含的一种物质除了有助于人的消化外，还能在大脑中产生血清素，会使人感到稳定和愉快，使人走出抑郁，甚至缓解疼痛，所以香蕉被称为“快乐水果”。如果我们能有一个快乐的心情，我们无疑可以避免想太多。

绍科拉特

巧克力是一种令人愉悦的食物，能有效缓解抑郁情绪，使人兴奋。我建议，当你感到疲倦或失恋时，以及女人的经期前，你可以吃一些巧克力来振作精神。此外，巧克力还有集中注意力、加强记忆力、提高智力的作用。孩子适量食用会更聪明活泼。很多时候他们想太多，往往是我们情绪低落造成的，所以选择吃一些巧克力是一个不错的选择，可以帮助我们改善想太多的问题。

牛奶

牛奶含钙量高，易吸收，能提高人体抵抗力，对美容养颜有极好的效果。众所周知，温牛奶可以让人平静下来，缓解紧张和暴躁的情绪。睡前喝有助于睡眠，尤其是想太多的朋友。经常喝牛奶的好处是很大的，可以促进健康，同时可以让我们有一个好心情，避免总是想太多。

以上，我们给大家推荐几种食物。这些食物的好处是很大的，可以帮助我们改善心情，特别是对于想太多的朋友来说，他们经常会抑郁。如果能经常吃这些食物，就能很好的解决想太多的问题。