夏天有哪些可以减肥的养生食谱？

薄荷是解暑的提神剂，也有很好的减肥效果。燃脂:薄荷醇能加速体内循环，去油腻，缓解腹胀，达到分解、燃烧体内脂肪、减肥的目的。美容护理:从薄荷中提取的精油可用于芳香疗法、香水和化妆品，以保护皮肤。抑制体毛:土耳其科学家研究表明，如果连续5天每天喝两杯薄荷茶，可以有效降低雄性激素水平，从而抑制体毛的生长。清热利咽:中医认为薄荷味辛凉，有疏风散热、利咽的作用。缓解压力，舒缓情绪:薄荷中含有挥发油、薄荷精华和单宁，有助于舒缓愤怒、抑郁等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、镇静安神的心灵滋补品。薄荷蔬菜沙拉做法:薄荷叶切碎，与酸奶、盐、胡椒粉拌匀。将生菜叶子放在盘子底部，加入一点玉米粒，然后加入黄瓜，西红柿和辣椒丝。将鸡丁翻炒，拌入，撒上薄荷酸奶酱。

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