春分吃什么养生？

春分是一个传统的节气。这个时期是万物萌芽生长的时期，也是身体抵抗力逐渐恢复的时期。以下是春分保健的一些建议:1。注意合理饮食:春分时气温变暖，无需过多高热量食物。多吃水果蔬菜，保证水分和维生素的摄入。

2.保持排便通畅:春分期间，天气温和，人的新陈代谢开始升温，肠胃功能和新陈代谢开始恢复。因此，要多吃高纤维粗粮、蔬菜、水果等清淡食物，保证排便顺畅。

3.增强身体免疫力:春分时节，气候变化大，抵抗力下降，容易感冒。建议多吃一些具有免疫调节作用的食物，如银耳、糯米、南瓜、红枣等。

4.多喝汤:春季气候干燥，多喝能清热解毒、润燥止渴的汤，有助于保持身体湿润，保持身体平衡。

一般来说，春分要清淡健康，饮食要注意，适量食用。