春季有哪些有效的养肝护肝方法？

这是养肝之道:(1)饮食清淡(少油少盐少糖)，少吃辛辣刺激性食物。(2)吃谷类，如小米、黑米、荞麦、燕麦、玉米、高粱等食物。在“护肝”的说法中，经常提到“绿入肝”。众所周知，多吃蔬菜对身体各方面都有好处，而春天是万物生长的季节，比冬天更容易吃到丰富的蔬菜。眼睛的精华来自肝脏。春天是万物复苏，绿色植物开始生长，鲜花盛开的季节。因此，趁病前养生，回归自然赏花踏青，正是好时候。空气清新，沁人心脾，神清气爽，养眼养肝。

生气一次就相当于身体发生了地震。愤怒对内脏和肝脏有害。春天养肝要避免肝火过旺，燥邪猛烈，每天都要保持美好的心情。不用说，葡萄糖就在这里。除非我们是糖尿病患者，一般患有肝炎，否则我们会选择注射用葡萄糖来保护肝脏。但糖不宜过量，因为一旦过量，还可能对肝脏造成负担。大枣和山药是第一种甜食。大枣，性味温和，能养血健脾和胃。可以生吃，做成枣粥，枣糕，枣饭。

烧烤:伤肝烧烤经过科学家的研究发现，苯并芘这种强效致癌物对肝功能的危害比我们想象的要大。中医认为，春属木，人的肝脏属木。所以春天养肝有好处。苗姐今天就和大家聊聊春季养肝的正确方法。注意荤素搭配，不偏食。肝炎患者要注意荤素搭配，取长补短，帮助康复。少吃油腻和油炸食品。油脂不易消化，会增加肝脏的运行压力，还会带来脂肪肝的隐患，加重肠胃和肝脏的负担。