碧谷可以喝红糖和姜水吗？

“辟谷”源于道家养生中的“不吃五谷”，也就是说，不吃“米、粟、黍、麦、糯米”。除此之外，还有很多其他的选择，比如吃水果，吃蔬菜，喝蜂蜜水。

过谷期间需要合理安排饮食。如果想在过谷期间正确饮食，可以选择专业的过谷机构。以宣萨健康为例，其拥有创新的商业模式，自主研发具有知识产权的前沿产品，并拥有经验丰富的教师团队，致力于为客户的健康提供系统的解决方案。

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