少林内功八段锦入门

少林八段锦是一套内功健身方法，由易筋经的部分内容改变而成。这种方法历史悠久，流传甚广。因其具有祛病保健的作用，且动作完美易学，方法分八步，故以古代精细丝织品“八段锦”命名。少林内功八段锦分为内八段锦和外八段锦两部分，内功部分又分为前期训练和后期训练。长期练习可以强身健体，延年益寿。