二十多岁应该如何保养自己？

开始学会保养是变老的标志。

如果你现在学会了养生。

5060岁的人在干什么？又疯了？

不，这是一个人开始学会对自己负责，开始成长的标志。

尤其是女生，我们身边真的有无数这样的例子。

大学毕业几年再聚，你会发现在大学的那些年。

每天早起早睡，听话上课，按时作息，温柔可人。

聚会桌上依旧一如既往的放着一保温杯枸杞水。

或者是一个齐腰的黑色直男，没有发胖的迹象。

还是一脸遥远的蛋白和没有细纹的明亮大眼睛

而你，因为工作压力大，作息不规律，不知道怎么维持。

我整夜睡不着，甚至开始一根一根地掉头发。

昂贵的口红也救不了那张苍白的脸。

你付出的一切，换来的是你的名牌包和名牌香水。

然而隔壁宿舍的女同学却换来了两年的青春。

25岁以后，生活习惯变得很重要。

它将决定你的生活质量。

它也将决定你的幸福指数

那么，25岁的我们应该做些什么呢？

作为一个女生，通过一个人的皮肤可以看出身体的机制。

这就是化妆品再好，也很难掩饰。

所以维护的渠道只有两个:内部调整和外部维护。

包括饮食习惯和口味，健身，护肤，生活习惯和休息。

1生活习惯

1.因为工作的原因，我需要早上6: 30起床，所以习惯每天晚上10: 30睡觉。坚持了两年，睡眠质量有所提高，很少失眠和黑眼圈。其次，得益于皮肤。和同龄的人在一起，皮肤状况明显年轻了几岁，所以特别骄傲和开心，打算一直坚持下去，好好睡觉，早睡早起。

2.有定期足底按摩的习惯，一个月两三次。对于每天坐六个小时以上的上班族来说，按摩脚底和胆经，放松颈椎和腰部，真的是非常非常舒服。比花同样的时间看一部电影不爆点好多了，让你出去焕然一新！

因为按摩，我学会了穴位和艾灸。有一种艾灸仪，可以自动调节温度。如果我精通穴位，我可以尝试自己的艾灸，偶尔去除湿气来帮助水淼。现在在帮全家人艾灸。虽然见效慢，但是抽完之后感觉很放松。

3.说起痛经，作为一个少年，我能深深体会到这种说不出的痛苦。年轻的时候也做过火疗，吃过秘制中药。各种方法都试过了。痛经版是气血不足。

我想我只是脾胃不好...平日里可以多吃红色和绛红色的食物，如红枣、红豆、枸杞红糖等。我经期前一周:用黑糖水泡脚+枸杞红枣，每天喝，一定要坚持！

4.平日锻炼。冬天，我走的少，出的汗也少。我开始在各大健身房闲逛，几乎每周一次，每次一个半小时。出了一身汗，洗了个大澡，舒舒服服地回家了。为什么我会低头玩手机？肩颈疼，手敲键盘和腰椎都不舒服。他们都消失了。第二天皮肤毛孔会变小。

5.一定要吃早餐！对于早晨时间特别宝贵的上班族来说，高速搅拌机是个不错的选择。前一天晚上泡好五谷杂粮，第二天洗干净，一杯豆浆就OK了，比油腻的早餐健康多了。

6.保护好你的眼镜。首先你要和手机保持距离。你要多使用电子产品，眼白会变黄。这是现在人的通病。让你的眼睛休息一下。半个小时的公交地铁上有很棒的东西值得看。偶尔想想周末去哪里郊游也不错。

2关于护肤

1.选择合适的护肤品并不是越贵越好。皮肤有它的适应性和适合的类型。负担过重，反而适得其反。首先，你要了解自己的皮肤状况(这个我们以后再说)。

2.做好防晒工作，不是拒绝阳光，而是只要看到阳光就要防晒，尤其是眼睛。如果你的家人有时尚的遗传斑，那你无论是冬天还是夏天都要多注意保护皮肤，不要让太阳把你晒老。

3.不要偷懒，卸妆，好好按摩，记得涂眼霜，不要偷懒忘记每一步。之前花那么多时间看小视频电视剧，可以花很多时间敷面膜，做水膜。

习惯是一件可怕的事情。当你符合法律的时候，你不会觉得麻烦，但你能承受。但是你没有权利在做之前做任何评论，所以先做！记住，你已经20多岁了，不可能再有20岁了。