老年人应该如何保护残余听力？

远离并避免噪音。如果长时间接触噪声或在噪声强的地方，本来就很弱的听力更容易疲劳，内耳供血不足，容易损伤耳蜗神经和前庭神经，听力迅速下降，甚至引起噪声性耳聋。

注意耳朵卫生，少挖。有些老年人喜欢用手指甲、耳勺甚至火柴棒、棉签棒挖耳朵，容易伤及耳道，引起感染、炎症，甚至损伤耳膜。如果有东西进入耳中，如洗澡时水流入耳中，应及时清理，防止常见的急性外感和急性中耳炎影响听力。

慎用药物。老年人由于身体抵抗力弱，容易生病或各种疾病，所以经常使用抗生素进行预防和治疗。需要注意的是，链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素对内耳和肾脏有毒性，应尽量避免使用。

保持情绪稳定，急躁、愤怒等负面情绪会影响体内自主神经正常调节功能的丧失，引起内耳器官缺血、水肿和听觉神经营养不良，导致听力急剧下降或耳聋。所以，尽量让自己保持轻松愉快。

健康饮食老年性耳聋与高脂饮食密切相关。老年人饮食要清淡，少吃高盐、高脂肪、高糖、低纤维素的食物，多吃含铁、锌、维生素D的食物..戒烟戒酒。