如何用五谷杂粮养生？

您好，五谷杂粮具有抗癌、延缓衰老、软化血管、益智、增强抵抗力、排毒、减肥、降三高、美白肌肤、促进新陈代谢、明目、滋补身体各器官、补血、补锌、补钾、养心、健脾、补肾、养肝、润肺、延年益寿的功效。希望能帮到你。