经常掉头发怎么办？

脱发不仅仅是老年人的问题，90后也是如此。没有人想掉很多头发。如果你每天掉的头发比正常的多，这里有四个防止脱发的小技巧:1，洗头的时候在水里加点盐，2，每天早晚梳头100次，3，用热水泡生姜，用姜水和白醋洗头，4，吃一些有利于头发营养的食物。

盐水洗发水

盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用。用盐洗发护发好处多多，尤其是油性发质的首选，对脱发也很有帮助。方法:盐与水的比例约为1:100(如在1500ml温水中加入15g盐)，然后将洗发水搅拌溶解，每周约两次，一段时间后即可见效。

经常梳头。

梳头也是防止脱发的重要措施。每天早晚梳头100次，可以刺激头皮，改善头发之间的通风。由于头皮容易出汗和变脏，经常梳头可能有助于防止脱发和头皮屑，并保持头发光滑。

生姜洗发水

首先准备一片生姜，切成片。倒入刚烧开的热水中，用热水浸泡生姜中的姜辣素和姜辣素油约5-10分钟，待水变暖后滤出姜片。然后将姜水倒入盆中，加入一勺白醋，搅拌均匀，然后用它来洗头。生姜能促进头部的血液循环和新陈代谢，激活毛囊组织，有利于头发的生长，防止脱发。还能减少头皮分泌的多余油脂，减轻脱发和头皮屑的症状。

食物补充营养

经常脱发也可能是头发吸收不了营养，所以干燥脱发。平时多吃一些有利于头发营养的食物:如黑豆、黑芝麻、黑木耳、大豆、鸡蛋、鱼、花生、菠菜、胡萝卜、土豆、生菜、白菜、海带、紫菜等。