三伏天不吃冷饮有科学依据吗？三伏天为什么不吃冷饮？

1.没有科学依据。这些信息有利于养生，特别是对于已经做过三伏灸的人和一些气血两虚的老人孩子。但保健更注重长期的习惯化，十天或一个月就能释放身体多年无望的寒意，有点夸张。

2.从健康养生的角度，建议大家吃接近体温的食材。即使在炎热的夏天，也没必要吃太凉的食材。身体强壮的正常人应少吃生冷食物，以缓解暑热。对于亚健康人群和气血两虚的老人小孩，最好不要吃生冷食物，拒绝一切冰镇健康饮品。