海带猪排汤——滋阴润燥，利尿消肿

大家对海带都很熟悉，经常吃。是一种很常见的海鲜，而且富含碘，可以促进新陈代谢。海带的吃法很多。怎么吃？可以煲汤，也可以做饭。今天给大家介绍海带猪排骨汤的做法，可以利尿消肿，还能滋阴润燥。

海带猪排汤

营养价值:

碘、钙、胶原蛋白和骨粘蛋白

适合人群:

普通人都可以用。

禁忌人群:

脾胃虚弱的人不宜食用，血脂高的人更不宜食用。

所需材料

排骨400克。水海带150g。洋葱适量。姜片为宜。适量的盐。适量料酒。芝麻油适量

工作方法

1海带洗净，蒸半小时左右，取出切成丁；排骨洗净，切段，焯水，捞出，用温水浸泡。

2锅中加入适量清水，放入排骨、葱、姜片、料酒，大火烧开，撇去浮沫。

3然后改用中火焖20分钟左右，倒入海带块，大火煮10分钟，加盐调味，倒入香油。

功效和功能

海带具有防治缺碘性甲状腺肿、通便排毒、预防贫血、利尿消肿的功效。排骨营养丰富，有滋阴壮阳、益精补血的功效。此汤具有补肾养血、滋阴润燥、利尿消肿、防治碘缺乏性甲状腺肿、减少放射性疾病的功效。这种搭配方法可以起到很好的利尿通便作用，对预防疾病、补气血、补肾补血、提高免疫力、增强人体体质都有好处。

海带猪排骨汤的具体做法大家都知道。这种食物组合既能补充丰富的营养，又易于消化吸收。是很好的健康选择，滋阴润燥，利尿消肿，营养均衡，老少皆宜，能有利于肠胃的吸收消化。