如何吃鹿茸效果好如何吃鹿茸效果好？

1，口服研磨，鹿茸不仅是滋补食品，还是中药材。通常，人们服用时，可以将其研磨成细粉，装入胶囊，用温水直接服用。这样会使鹿茸发挥出它最好的药用功能，也能让人们吸收它所含的各种营养成分，能达到最理想的保健效果。

2、粥喝，鹿茸平时也可以煮粥喝。用来熬粥的时候，需要提前将准备好的鹿茸用清水煎一下，煎完药液后再放入锅中，加入自己准备好的粥料，一起熬煮，做成粥。除此之外，在用鹿茸浸泡时，还可以掺入适量的人参和枸杞，可以使制得的鹿茸具有更高的营养价值，而且粥的口感软糯，易于人体消化吸收，不会加重肠胃。

3、泡酒，一般用鹿茸泡酒，保健效果也特别好，而且这是中国古代常见的鹿茸服用方式。用鹿茸泡酒时，可配以适量的人参、枸杞、熟地黄等具有滋补作用的中草药，可使泡出的药酒保健效果更佳。另外，泡过酒的鹿茸片不要扔掉。取出后可以直接服用，一次不要服用太多，最好不要超过3克。

4、炖肉鹿茸是一种具有滋补作用的中药材。只能和那些有营养的肉类食材一起炖着吃，也能达到很好的养生效果，可以缓解体虚，滋阴壮阳，延缓衰老。生活中常见的排骨、鸡鸭肉，可以用适量的鹿茸炖制。吃它的肉，炖后喝它的汤，最有利于鹿茸中营养成分的吸收和利用。