庄子是如何长寿的？
庄子主张一切要顺其自然。他的人生态度可以用八个字来概括，即:少个人，安静，无欲无求，乐观向上。他过着艰苦的生活，用衣服来弥补，有时借米来维持生计。他对这一切漠不关心。他的妻子去世了，惠子前去吊唁。他没有哭，而是坐在尸体旁边，敲着陶碗唱歌。惠子指责他是唱歌而不是哭。他淡定的回答:刚开始很难过，后来仔细想想。人是怎么来到这个世界的，又是怎么离开这个世界的？原来人是由气，也就是自然界中无生命的物质改变而来的。气聚而成，散则亡。现在人的身体死了，就会变成没有生命的物质，于是我就敲锣打鼓唱歌，送老婆回归自然，庆祝一番。这些言论未必全对，但庄子超脱豁达的人生态度值得提倡。在现实生活中，如果遇到不如意的事情，可以学习庄子超脱豁达的人生态度。
庄子认为，自私是一切疾病的根源。一个人只有发自内心的无私，才能胸怀大志，不计个人名利，才会知足常乐，乐观向上；陶铸先生说的也是如此:无私的心，广阔的天地。
庄子说:单纯淡泊，就不会惹事，邪气就不会发作。所以，你的道德是完整的，你的心智没有输。他认为人很难脱离世俗制度，人对物质的自私欲望是万恶之源，是一切疾病的根源。一个人一旦被自私所掌握，就会失去正常的心态，变得贪得无厌，必然伤害一生。一个人如果能保持简单平静的心态，无为而治，就不会无私欲而侵，就不会积劳成疾。他认为，只有心胸开阔，心平气和，无忧无虑，以平常心对待生活，才能活得更长久，知足常乐。
安静的庄子认为，无我无欲是保持平静心态的基础，是身心健康的前提。只有心平气和，无忧无虑，无欲无求，保持良好的精神状态，才能保持健康无病。根据现代医学研究，如果一个人整天忧心忡忡，就会引起内分泌失调，免疫力下降，必然会引发很多疾病。
庄子特别注重修养心性，认为一个人的心情会影响他的精神面貌和身体状况。一个人要想平和超然，保持心理平衡是非常重要的。
在庄子的《在路上》中，黄帝求道的故事是黄帝听说广在崆峒山上修行，熟悉了宇宙大道，就去求教。广围绕他的心学修养向黄帝讲述了自己的见解，这实际上是庄子的指导思想。他认为心理修养重在两个字:静、清。静与动，清与浊是对立的。动则累，累则精溢；浊者必杂，杂者表达不得安宁。为了不使头脑走神，就要使心安静，心不烦躁，外物不干扰。
中医认为上帝是人类生命的主宰。如果神不安，就会影响人体正常的生命活动。上帝喜欢安静，只有安静才能滋养他的心灵。如果一个人忙得一整天都处于安静的状态，他的健康就会受到威胁。这时候就应该通过人为的手段，像庄子说的那样，安静的休息，以达到平静的目的。
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《庄子？《天地》指出的五欲的性后果:一是五色混淆，使目不清；二是五音嘈杂，使耳朵不灵便；三天五臭闻鼻子，烦死了；四味浑浊，使口中尖锐爽口；五、又好玩又滑，让性飞起来。这五种都是有害的。他认为人的视觉、听觉、嗅觉、味觉和思想都有欲望，这些欲望应该顺其自然地满足他们的要求。同时要把握好尺度，绝不放纵。因为任何事情都是相对的，把握不好尺度就容易滑向另一个极端。放纵欲望，就会有性行为，导致灾难或疾病。所以，只有戒瘾才有助于强身健体。庄子的节欲强身观是中国古代养生家的重要思想之一，对我们今天的养生保健仍然具有重要的指导意义。
庄子也强调人不能满足欲望，不能放纵自己。放纵会导致烦恼和疾病。性欲少不会伤神，食欲少不会伤身，欲望少不会伤心。
岳观庄子认为人生应该是乐观豁达的。他曾形象地说，水泽的野鹤是快乐乐观的，所以能活下去；而笼中鸟，却郁郁寡欢，郁郁寡欢，羽毛枯槁，低头不鸣，很难活一辈子。
庄子的人生态度这八个字高度概括了他的养生思想。中国的很多学说，如道家、儒家、佛教，都提到调养心神、照顾生活的首要思想是休息，而休息的关键是养心。平静的头脑是清醒的，平静的头脑是平静的，清醒的头脑会使人体气血充盈，身体健康。
中国最早的医学经典《黄帝内经》从医学角度提出了冷漠对人体健康和疾病预防的作用。人要避免受到自然界四季不健康之气的侵袭，在精神上保持淡泊、平静、无欲，这样人体的真气才能正常运行，精神才能附着在身体上。只有保持一颗安静、平静、空虚的心，排除自私的杂念，专注于工作学习或者自己喜欢的事情，才能骄傲，才能健康。庄子的乐观是长寿的一大因素。医学研究表明，一个人的性格与健康和疾病密切相关。性格积极乐观的人不容易患精神疾病、慢性病或重大疾病，即使生病，也能因为精神因素很快康复。但是，不良的性格对人体健康影响很大，容易让人患上大脑、内脏、精神疾病。庄子的节欲思想符合中医的养生理念。他的八字人生态度，至今对我们仍有指导意义。