薛颠的象形拳理论
李洛能完全继承了鸡足原的炼制方法，没有任何改动和增删。形意拳的名称自古就有。以前在门内叫，外界有很多谐音的名字。后来成为李洛能时期形意拳的名称。郭最早是从老派形意拳学来的，后来被教入李洛能，统一了炼制方法，在天下广为流传。李存义、李振山、尚云祥和孙鲁堂得到了一些老式的形意拳。
八卦掌属龙，有冲天之势，遨游空中，变幻莫测。“龙”是一个姿势，不是一个动作。所以，在先生的文章中，“成是嚼舌根，他是精力充沛。他感觉不到自己在玩，只觉得自己在动。”说闲话给人一种飘在空中，久久不衰的感觉。家里已经是精了，所谓“游龙空巷”。在老一辈中，能达到这一水平的八卦大师有颜诚、、、刘、宫宝田等。
形意是一条蛇，用脚在地上爬行。拳击也是逐拱推。蛇步不是基于八卦的步法，形意拳有自己的炼法。形意拳的功夫在脚下，所以“蛇行”是关键。李存义吸收了八卦和太极的精髓，但并没有体现在舞步上。
太极是水，可以聚，可以散，可以分，可以合。王宗岳说，“太极生而无极，阴阳之母，动也分，静也合。”水受力时会散开，然后合拢；动的时候是分裂的，静的时候是一种流动的活力。这是一场竞赛。打拳需要稳、静、缓甚至像“行云流水”，才能下功夫。
一个弟子对我说:“师傅，你教的这堆太简单了。我该怎么练？”看得出来他的心思是我没透露。我说李忠选先生的圆桩只是两句话，但实际上，真实的东西也是一样的。高明的师傅就是把东西捡起来教给徒弟，让徒弟学习，提炼，理解。很多人什么都练，就是不上进。这是因为他们不会把东西串在一起，每个拳头都是新鲜的。经常听这些只能是落伍。“单向沟通是捷径”，到最后才明白“先有沟通不如先有交流”。
炼制方法太复杂，感觉措手不及。每个人都应该有这样的经历，当你想站在堆前的时候，不是很好吗？而当桩架放对了，就不一样了？因为你有太多的地方要照顾，所以你无意品尝桩功的好处。薛川的形意“意”是这样的，无心之意才是真意。
拳击要有“重量感”，姿势的变化和比赛都依赖于此。前脚掌和脚趾推动的就是这种“重量感”，性拳行走的丰腴感也是如此。象形的“大势”还是这种“厚重感”。
武功是滋养丹田里的精神，而道术是不经思考和思考而获得的。前者修行得气，后者得“先天真理之祖气”。至于两者的区别，很难用语言描述，只有提炼者自己清楚。出发点不一样。当初提炼了两个东西。当然，只论武功的效力，不知是何术。
邱敏说马象
训练帧越慢越好，因为有那么多形意细腻的小手，训练快了就被忽略了。训练方法靠小手。
要了解拳击，就要了解自己的水平。用拇指按压手臂的肺经，有些地方有痛感，说明肺经未开，拳未过。你会在一年左右的时间里，在掌握分身拳的时候感到窒息，然后你会真正体会到身体呼吸。拳击和修道是一回事。拳击要带一点禅定，禅定要带一点拳气。炼形本身就是一种修炼。
松是炼形炼意的第一关，也是第一次变强。到什么程度，薛颠有自己的标准，全身要像薄纱一样飘在空中，很难理解。你用手抓羽毛，不容易抓到，也不能让它变得结实。当它落入你的手掌时，它早就打败你了。薛颠称此为“玉树挂薄衣”。只有放松的时候才能敏感，全身敏感的时候才能全身倾听。
形式和意义应该“赤裸裸”地斗争。你不用真的脱衣服。你全身的84000个毛孔要像新芽一样慢慢放松，让空气在身体内外流通。练拳的时候也可以找一些。夏天站在树林里，随时都有被蚊子咬遍全身的感觉。
尚云祥说“轻出重回”，而薛颠有他自己的版本。形意拳只练向上的力量，从不向下的力量，放松了自然就没力量了。
《桩功》是一本秘密传记，只有大师才能读懂。薛颠传下来的一种杂技技巧，可以贯穿所有桩功和武术。一个人刚躺下睡觉的时候，身体会有意识地调整几次。同样，站桩也要全身内外稍作调整，达到非常舒适、精力充沛的状态。拳击时也有这种微调，不过一个是静态的，一个是动态的。
“从肩窝吐气”是薛颠杂技的一个口诀。肩窝就是张开嘴对着手臂吹气，力量会到达指尖，就像拳击周一样。劈的时候肩井像瀑布一样倾泻而下，这就是“重力”，对应的“肩井”就是“涌泉”。钻孔时，“涌泉”像喷泉一样向上喷涌，身体随着这股冲力浮出。这种训练方法可以把精神和力量结合起来。
象形术保留了空性，马象的手形为倒三角形，指环扣腹部和肚脐，是腹部充实法的进一步细化。而且是抬右脚跟，烧脚趾，类似马休息时的腿部姿势。这才是重点。易筋经真传也是这种炼法。五法柔顺，随时变力打人。八头大象具有爆发力和侵略性。象形现实中公开的是双马形状，腰部有弹性。手打敌人的时候一定要向下扣，力道会穿过背部。这个带扣是脚踏出来的。
刚开始写毛笔字的时候，毛笔不听手的。这个时候，我无法用力。我必须学会“指导”她。身体就像这支笔。刚开始学拳击，要学会放松。用力的时候，全身都会僵硬。如果手头紧，就不听老板的话。你应该试着随心所欲地控制你的身体。
书法有“藏锋”，不是简单的藏锋，而是一笔一个波折。在形式和意义上也应该有一个“隐藏的战线”，有很多看不见的动作在里面运行。当你可以自如地使用毛笔时，你的力量可以直接通过笔穿透纸张。这个时候，你的力量可以穿透身体和骨骼，杀死人。我爷爷王克明看到王羲之的手迹，书法入镜，相关的形意拳就懂了。书法和拳击一样，讲究从容不迫，只在笔端和纸面上下功夫；一将强于周身，发于四空。
薛颠的马象
一年左右你会觉得窒息，然后你会真正体会到你的呼吸。
形意拳的灵感来源于力量，而五行拳的功夫是建立在五行力量的基础上的。练拳和修佛是一回事。拳击要带一点禅定，禅定要带一点拳气。炼形本身就是一种修炼。
形意拳是一种功夫拳法，但是很精妙。薛颠地铁站的圆桩称为“抱桩”，抱桩时必须有支撑。有一次我站在一堆上问我:“你抱过婴儿挤过公交车吗？”我明白。两臂既有力量又有支撑，怕人群挤进孩子，还要有向外的支撑。平日练拳难，关键在于心态。
很多人看了李老的文章，练拳，但是没什么效果。除了不知道滑法，正确的出拳也是关键。失足前教了林师爷一门手艺。希望大家都能从中受益。练完拳后，反复搓手擦脸，握心形拳敲后脑勺三次，脚尖向内扣几次，然后滑开。很有意思，大家都可以体验一下。
“从肩窝吐气”是薛颠杂技的一个口诀。生气的人精力充沛。肩窝就是张开嘴，对着手臂吹气，力量会到达指尖，站在一堆上，出拳。
尚云祥说“轻出重回”，而薛颠有他自己的版本。“腾”，形意拳只练向上的力量，从不向下的力量，放松时自然有重的力量。“蓄”，炼收，拳法有能量，所以炼武功架不上能量。出拳用力，看起来很猛，不容易打到人。“练拳有劲头，打人有劲头”。
拳头是"肩井"，像瀑布一样倾泻而下，这是"重力"，对应的"肩井"是"涌泉"。钻的时候“涌泉”像喷泉一样向上涌出，身体就被这种冲力钻了进去。这种炼制法可以将精神和力量结合起来。
象形术保留了虚，马象手形为倒三角形，指环扣腹脐，是对丰腹法的进一步细化。而且是抬右脚跟，烧脚趾，类似马休息时的腿部姿势。这才是重点。易筋经真传也是这种炼法。
五法刚柔并济，随时可以打人。八头大象暴力好斗。李老所揭示的是薛意境的单马形，而《象形会理》中所写的双马形，使腰有了弹性。手在打掉敌人身体的时候，要把手腕向下扣，于是就钻进了敌人的身体，这个扣就被踩出来了。双马造型是挂打结合，挂能引人，打时要踩对方的脚。一上一下，明了暗了就失去了对手的位置。没有我的心，我在混乱中赢了，赢了彼岸。
首先要解决的是身体素质。要知道拳法正确与否，不能练糊涂拳。用拇指按压手臂的肺经，有些地方有痛感，说明肺经未开，拳未过。练完拳更累是不对的。应该会更舒服，更好玩。如果我不每天锻炼，我会感到不舒服。我不在乎什么着魔之类的。我必须锻炼。
老虎回到山洞，猴子蹲了下来
形意拳是先祛病后强身。首先你要把身体养好，基本功可以提升。
现在环境污染变得越来越严重。虽然经济条件有所改善，但身体却处于亚健康状态，也从未真正体会过什么是幸福，什么是生活。所以燕窝，蛇胆，鹿茸都进了食谱，梦想着能调理身体。而人的生理机能下降，消化能力弱，吃什么不一定能真正受益。
虎归洞又叫虎形极桩，西马庄李振山得此桩之精华。虎形桩对养生作用很大，可以提高睡眠食欲。如果你练习得当，短期内会有精神饱满，眼神有神的效果。
猴蹲是形意拳早期形成的，是古代内功之一，旁支也有其他叫法。形意拳保留了原有的炼制方法，体系完整，没有偏差。薛颠的猴子残肢可以提炼“肾呼吸”，并逐渐过渡到身体呼吸。站在猴子残肢上，你会明显感觉到两个肾都像肺一样在收缩，小脑、肾脏、性腺都可以发育。经过提炼后，气血在腰腹部重新聚拢，极其清爽。
无限统一在形式和意义上不是唯一的。杨律禅的嫡系应该知道这个功法。至于太极门，目前还不清楚是不是刘和杨鲁禅发明的。从内功的角度来说，她是炼气的方法。刚开始感觉肾热如汤，腹部温热，热流逐渐向腰腹周围扩散，分两路延伸到四肢和手脚，四心发热，汗流浃背。此时全身温暖和谐，妙不可言！
形意拳虽然有效，但需要时间去提炼，毅力和耐心是第一位的。而且每个人的情况不一样，实践经验也不一样。以上是我练习时的感受，可能是大家鉴别我练习的东西真伪的参考。
技能来自努力和理解。现在的年轻人怕吃苦，都说太极拳不好，要学外国拳。其实不是老师没认真教。你应该问问自己，你是否和你的前辈一样努力和执着。
师父给的话，当时可能听不懂，就像拳谱一样，是一个经历过的人的经历，只有达到了才懂。
五行拳这种道家艺术，需要经历催三段、惊四尖、收五行、聚六河、顾七星、正八纲(抱圆挂弓)、尊九曲等历练，但这在动态上并不容易掌握，所以历代的人都是在三才堆里悟出的。细节都是修行的招数，比如手正的时候一个小漩涡的感觉，这些都是道家的形意所必须的。
道家艺术中“先天”的形式与意义
先天修养是“先天真理之祖，生命之根，自然之源，生死之本，龙虎本源之始。道谓之然后，知此道理可入德。”这个气就是武功的内劲。“能击人数步之外，有鬼神之神奇功效。知此，则可入道。”
形意拳讲究伸筋，薛颠不一样。它能舒筋、闭筋、润筋。伸筋易伤身，舒筋即伸松。橡皮筋长没用，但要有弹性，所以要收。这么折腾，大金需要气血滋养才能发挥它的好作用。薛传兴对头顶沉肩、挺胸拔背等要领有独到的解释。据此，他有一种脱胎换骨的感觉。
过去，许多著名的艺术家吃官方的饭。黄为福建省保安司令，曹彦海为总司令部主要参谋，朱桂廷为军政部武官。想要身体健康，首先要锻炼筋骨。“运动如吐丝，手如撕棉，手脚手腕都很有力。”你的手很平静，你的身体很轻，你的步法应该像猫一样轻。"你的头应该在上面，尾巴应该直立."这是锻炼脊椎的好方法。
象形的基本原意是“康殷舞为民健”，其目的是使人民自学成才，能上阵杀敌保家。“象形字取义道开富贵之路，以技延寿使人富贵。别忘了不去帮助最伟大最强大的人，去改善自己的生活。”
在象形学中，老三拳是一朵摇曳旋转的云，包裹着波浪，具有摇来摇去的能力，类似于横拳。练拳蕴含着更轻的魔力，凶猛如迸裂，震撼人心，类似虎扑。钻拳刚柔并济，犹如棉包铁，生于沉浮，含于刚劲，可演化为崩拳。