祛湿排毒甜汤怎么做？

百合和芡实在我们的生活中很常见。比如我们的八宝粥里有百合和芡实。而且还是一种非常健康的食物，有祛湿解毒的功效。平时喜欢做一些百合芡实粥，所以在没有胃口或者身体不太好的时候，会喝一些健康美味的东西，整个人都会感觉好很多。后来发现百合和芡实可以单独一起用。而且他们之间的火花也很好。

菜名:百合芡实汤

制作材料:鲜百合300克，黄冰糖适量，鲜芡实30克。

生产步骤:

1，准备好需要的黄冰糖。之所以不用白冰糖，是因为白冰糖容易上火，而黄冰糖不容易上火，所以我们在用冰糖的时候都选择黄冰糖。2.准备新鲜的芡实。一定要去市场买新鲜的，因为新鲜的口感更好，营养更丰富，干的营养就没那么好了。？

3，百合也要新鲜，我们打破头后会一朵一朵的洗。又白又嫩的百合像胖胖的娃娃。4.洗完锅后放入适量的水，然后放入准备好的黄冰糖，将水烧开。水开后可以放入芡实，煮的时间稍微长一点。芡实快熟的时候，我们把百合放进去煮，因为百合很容易煮，煮几分钟就好了。？

5.煮好后可以尝到甜味，如果太淡可以加点冰糖。如果太甜，我们也可以加点水，煮一会儿。6、待凉后，一碗美味的甜汤就做好了！特别适合吃完火锅喝一碗这种甜汤，特别清热解毒。

7.如果喜欢吃凉的东西，也可以放在冰箱的冷冻室里，稍微冷冻一下再吃。冰冷凉爽，就像喝一杯饮料。喜欢就赶紧做。成分很简单。你只需要三种配料就能做出如此美味的甜汤！