秋冬如何养生保暖？

可能我南方的朋友对冬天没什么感觉。对于出生在东北的我来说，冬天必备的东西有很多，水壶，热水，热水袋，加湿器。

1，恒温热水壶

前几天喝了冰水，还是觉得很放松，很自由。气温下降后，感觉牙齿漏了，要等半天才能直接倒开水。如果家里有恒温热水壶，体验就不一样了。

特别是对于喜欢喝咖啡和泡茶的人来说，非常友好。

像以前，我要泡茶的时候要先烧开热水，因为这个过程要七八分钟，所以我就趁着间隙加班或者看手机，时间不知不觉就过去了。

我想起来的时候，水是凉的。我要泡茶，就得再烧一遍。有时候懒得再烧了，干脆不喝了，生活质量大受影响。

更有甚者，一个人在家的话，大部分日子可以不喝水，因为懒得烧热水。

买了恒温热水器后，最直观的感受就是喝水真的能提升很多，因为可以提前设定保温温度，烧开后会一直处于保温模式，满足随时有热水喝的需求，生活的幸福感会大大提升。

2、四件套

我对四件套的喜爱真的是无与伦比。目前就算每周换一次，也能做到三个月。

所以经常被老公批评，觉得没必要。但习惯了我的爱好后，他也爱上了现在的四件套，总说要铺不同的四件套。

卧室感觉完全不一样。

3.增湿器

秋天很干燥。在过去的两天里，很明显，在办公室喝蜂蜜和使用面部喷雾的人逐渐增加。用干湿度计测量，湿度徘徊在30%左右，明显不足。

这时候就可以用加湿器了。如果把室内湿度调到40%-60%左右，整体舒适度会提高很多，睡觉后也不会有喉咙和鼻子发干的感觉。