每到阴天，一下雨就浑身疼。原因是什么？做好3件事缓解疼痛。

每到阴天和雨天，我就觉得浑身酸痛，这多半是风湿引起的。因为下雨时气温会下降，人遇到冷空气会使组织内的血管收缩，使血液流动变慢，降低身体对疼痛的耐受力。所以，风湿病患者一般在下雨的时候会觉得特别难受，浑身酸痛。

原因二:环境。

有些人长期生活在潮湿的环境中，甚至晚上睡觉的环境也非常潮湿，会导致寒气在体内积聚，慢慢侵蚀关节的健康，从而在阴天或雨天产生疼痛。

原因三:旧伤。

有些人有过旧伤，即使现在痊愈了，皮下组织的神经也变得敏感。阴雨天气温下降，脆弱的肌肉和血管不能及时适应天气变化，神经系统会发出疼痛信号。

生活中阴天雨天全身酸痛很麻烦。要及时做好保养工作，防止疼痛加重。

定期锻炼

运动不仅可以呼吸新鲜空气，缓解压力，还有助于促进血液循环，提高身体的新陈代谢水平。在运动过程中，你会出汗，体内的垃圾可以随汗液排出体外，这样身体会更放松，四肢也会更灵活。同时，如果能坚持锻炼，可以提高身体素质，提高免疫力，缓解风湿带来的痛苦。但是运动后不要马上洗澡，因为运动后全身的毛孔都会张开。此时洗澡会侵入人体，不利于健康。

保温

在日常生活中，尤其是阴天和雨天，要注意身体和关节的保暖，尽量不要让身体受凉，这样有助于防止寒气侵入身体，引起关节疼痛。

易科汗蒸

现在蒸也是一种流行的养生方法，可以疏通经络，排出体内存在的所有毒素，促进血液循环，促进排汗，促进湿毒素的排出，还可以促进气血，有利于缓解疼痛。