女人喝什么汤补血补气？
女人喝什么汤补血补气？在阴阳中，女性属于阴，所以女性容易被阴侵蚀，导致面色不好。这个时候就需要补充气血了。中医里建议女性多进行食疗。那么女性喝什么汤补血补气呢？
女人喝什么汤补血补气1？补益气血的女性不妨常喝这六种养生汤。
首先，回到鸡汤
材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。
练习:
1.先把鸡腿洗干净，切块，放入水中，大火煮开。
2.然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。所以本品对女性有疏通气血，调经的功效。
二、双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料:老鸭350克，当归10克，红枣50克，生姜10克，清水150克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:将老鸭切碎焯水，当归、红枣洗净，生姜切片备用。锅洗净，加水，姜片，老鸭，当归，红枣，大火煮开，炖50分钟入味。
功效:当归具有补血养血的功效，对面部黄血虚、唇钉苍白、心悸头晕有一定的食疗作用。鸭子的基本营养元素有辐射能、粗蛋白、粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性寒，能滋阴解暑，补虚滋肾。鸭肉配当归，性温味甘，有补血活血的功效，不会使鸭肉过凉，适合气血不足、阴虚虚弱、久病不愈的男性补血，增强免疫力。
第四，四物汤
配料:熟地黄、当归、川芎、白芍、排骨。
练习:
1.排骨洗净后，切成小块，先用开水焯一下。之后将以上四种药材清洗干净，保存备用。
2.然后在锅里加点水，把所有的材料一起放进锅里。大火煮开后，需要小火煨一个小时。
3、最后加入适量的盐，就可以直接吃了。
功效:将排骨的成分与上述中药相结合。如果女性朋友经常食用，可以达到很好的补气补血效果。
五、黄芪鳝鱼汤
材料:黄芪30克，鳝鱼500克，红枣适量，生姜和各种调味品。
练习:
1.红枣和黄芪洗净。将鳗鱼的肠子取出，洗净，切成小块。
2.之后，将鳝鱼放入油锅中炒香，加入姜和盐。待鳝鱼半熟时，将黄芪、红枣、鳝鱼放入锅中，加入适量清水。
3.大火烧开水后，小火煨两个小时，再加入椒盐和味精酒直接食用。
功效:补气养血，美容养颜。
六、南瓜红糖枣汤
配料:南瓜、红糖、蜜枣。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。含有丰富的胡萝卜素、被人体吸收后的维生素A、补充气血的维生素E。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。
女人喝什么汤补血补气？女人喝什么汤补气养血？
首先，银耳红枣汤
配料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。
做法:将所有食材洗净浸泡，然后放入锅中煮至软烂。
功效:银耳的营养价值和燕窝一样，但价格便宜很多，所以又被称为穷人的燕窝。中医认为，银耳具有很好的润泽和保健功能，尤其适用于治疗干燥内热引起的慢性急性病。大枣和枸杞有很好的补血作用。所有成分混合在一起后，补气养血的作用加倍。
二、双红补血汤
配料:红薯、红枣、红糖。
做法:锅中放入清水烧开，再放入煮好的红薯和红枣，放入红糖搅拌均匀后煮沸至软烂。
功效:这个食谱非常适合夏天和刚刚入秋的时候，是非常好的养生甜品。如果你比较喜欢吃南瓜，也可以用南瓜代替红薯，效果也很好。
第三，木瓜银耳汤
配料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。
做法:将银耳用清水浸泡，然后将泡好的银耳和红枣一起倒入锅中，小火炖半个小时，再加入准备好的冰糖和木瓜，这样就可以直接服用了。
功效:具有很好的补气养血功效，女性经常服用还能起到美容养颜的作用。
第四，黑糯米血粥
配料:黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。
做法:将桂圆和大枣一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后加入准备好的黑糯米和山药，然后慢炖至软烂成粥，出锅前加入红糖搅拌均匀，即可直接食用。
功效:黑糯米、桂圆、红枣都有很好的补血功效，山药的营养价值也很高，服用后能起到很好的补气养血的作用。不过需要特别提醒的是，桂圆虽然可以有效补血，但是在我们体内并不容易消化，所以一定不能每次都过量，以免消化不良。
气血不足的危害
1，容易拉肚子
经期腹泻其实是气血不足，因为月经来了，有限的气血被调动起来，肠胃越来越气血不足，所以出现了功能减弱，腹泻。
2、长痘痘
痘痘是体内毒素的一种表现，长痘痘是指身体的某些器官有毒素堆积。用“痘痘”来告诉你，是时候清理毒素了，通路不畅是毒素在体内堆积的根本原因。
3、脸色暗黄，皮肤粗糙
人一旦气血不足，肝脏就无法正常解毒，胆汁黄素不能及时代谢，就会导致胆汁黄素堵塞，脸色发黄，皮肤粗糙。所以，改善皮肤的第一步就是要补益气血。
4.月经不调
气血就像太阳一样，源源不断地向身体输送热量和能量，保证气血的通畅，而血虚的人得不到气血给予的热量，体内已经形成寒湿，容易导致气滞血瘀，月经不调。
5、造成肥胖
有些人长期节食会导致血无来源的流失，容易导致气血两亏，影响身体排毒，新陈代谢不畅。毒素会越积越多，但会越积越少，越积越胖。
当身体的血气能量不够时，就没有足够的能量将体内的废物排出体外，这些无法排出的废物就堆积在身体内部组织的缝隙中。随着积累的垃圾逐渐增多，人也逐渐发胖。
女人喝什么汤补血补气3 1，四物汤
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；
2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；
3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。
功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。
做法挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。
3.云耳红枣炖黄鳝
材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
练习:
1、云儿、大枣分别洗净、略泡、撕、去核。
2.将鳝鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加水2000毫升(8碗)。
3.大火烧开后改为文火约1小时，可加入适量盐。
这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
其实这种补血汤的量足够满足3-4个女人，鳗鱼和银耳也可以挑起来拌酱油当饭吃。对于害怕黄鳝的女生，可以让妈妈帮忙一起做饭。
补血杨彦汤
以下补血汤主要是为了美容。
1，银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15，冰糖水1000毫升。
练习:
1，银耳用温水泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦；红枣洗净。
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
3.加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至变软。
2、百合银杏牛肉汤
材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
练习:
1，白果去壳，泡发，洗净；百合、大枣洗净，大枣去核。
2.把牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入砂锅中，加入清水2000毫升(8碗水)。
3、大火烧开，改文火至百合、白果熟，放入牛肉卷至熟，调入适量盐、油。
补气补血汤
有些女性跑了一小会儿就累得气喘吁吁，似乎觉得很气短。然后需要他们一起补气血，两手都要硬。这里介绍两种补气补血汤。
1，圆肉姜枣锅瘦肉
材料:10g圆肉，3片姜，15红枣，300g瘦猪肉。
练习:
1，圆肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。
2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。
3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。孝顺的女儿可以给妈妈煲汤。
2、章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1 ~ 2个(约150g)，猪蹄2个，生姜1。
练习:
1，章鱼干蘸；生姜切片。
2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”，)。
3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火煮2小时左右，再加入适量盐。
此汤还能强腰膝，所以适用于腰酸背痛的中年女性。除此之外，章鱼干、猪蹄也可以捡出来上桌使用。