大腿内侧有一个穴位，哪个既能瘦腿又能助眠？

对于很多白领来说，可能一天在办公室坐8个小时甚至更多，渐渐发现自己的腿越来越强壮。我们做什么呢今天减肥网的边肖给大家推荐8个瘦腿穴位，按一个就能健身减肥了。

雪海点——位于大腿内侧。这个穴位很好找。双腿并拢站直，膝盖以上内侧有一个明显的痛点，就是雪海穴。当然也可以屈膝，大腿内侧凸起的地方就是按压有明显的痛感。

伏兔穴——大腿前侧，大家可以收紧大腿肌肉然后看蹲姿，像个小兔子。

成府穴——请先站起来，然后用手触摸臀部与大腿之间的横纹。中间的点是成府穴。

石丰点——位于大腿外侧，你仍然可以站起来立正。你中指碰到的地方是石丰点。

卫中穴——我们整条腿中间有一条横条纹，就在膝盖后面。而横条的中点就是卫中穴。我们可以把大拇指放在膝盖中间，中指按压的地方就是卫中穴。

足三里——教你一个特别简单的方法。坐直，大腿和小腿弯曲成90度角，右手手掌放在膝盖骨上，四指放下。你无名指尖的位置是足三里，无非是找膝盖下三寸多一点的地方。

挂铃点——在我们小腿上，先找到你外侧脚踝的尖端，然后沿着你的脚骨往上走三寸多一点(注:三寸是你食指、中指、无名指和小指加在一起的宽度)。一般四指宽就够了，有凹陷。

三阴交——经常按摩这个穴位不仅可以瘦腿，对女性保养也有很好的效果。此穴位在内踝尖上方三寸(约4指宽)，如图，拇指按压的地方。

看看是哪个，顺便告诉我一声！