48式太极拳分解教学及其拳法特点
48式太极拳分解教学
48式太极拳，在传统杨式太极拳的基础上，结合了其他流派的一些套路，删除了比较复杂的动作，保留了一些基本动作，更适合初学者学习。
其动作圆润、活泼、连贯、平衡、全面。国家推广太极拳套路。& lt简化太极传>创作与编纂普及后，民众要求改良。为满足这一要求，这套拳法由国家体委体育司组织专家从65438到0979编制而成。
在运动要领上与《简化太极拳》一致，体现了太极拳轻松、柔和、圆润自然、连续的运动特点，体现了从容放松、以意领体、刚柔相济的基本要求。
相比24式太极拳，48式太极拳难度稍大，所以学习48式太极拳还是需要一定的太极拳基础的。
48式太极拳的特点
1，内容充实
48种姿势包括3种手型，9种步法，4种腿法，以及各种手法和步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中的重复动作。
2、行动回合直播
拳姿动作不仅采用了技击传的竖圈变换，还多次使用了吴式、孙式等传统套路的平圈技术。在步法上，以稳、轻为基础，吸收了武术和孙式的撤收和后续训练方法，增加了步法的灵活性。在体态造型上，大方而充满气势，既体现了武术的特点，又具有很好的艺术造型。
3.平衡和全面
在编排上兼顾了锻炼的全面性，动作对称。一些典型的动作，如单鞭、云手、动、打，在左公式的基础上增加了对称的右公式，克服了偏向一边的现象。从两条腿的负荷来看，弓步、虚步、仆步、独立步的次数基本平衡。
学48式太极拳，动作需要规范，也要看基本功的练习。
升高
第一段
1.亮翅白鹤2。左膝跳步
3.左单鞭4。左琵琶姿势
5.挤压动量(3) 6。向左移动并拍打。
7.向左挤压。
第二段
8.靠着9。跪在肘底
10.向后卷臂(4) 11。转身并推动手掌(4)
12.右琵琶势13。抱膝和殴打
第三段
14.白蛇吐信(二)15。拍脚诱虎(2)
16.左手身体重击17。向下打拳。
18.独立手掌支架(2) 19。右单鞭
第四段
20.右云手(三)21。左右刷毛
22.探马高。23.踢你的右脚
24.两个波峰穿透耳朵25。左踏板
26.捂手抬拳27。海底针
28.反射
第五节
29.左右分脚30。跪姿和踏步(2)
31.在前一步骤32中逃脱。仿佛密封，仿佛关闭。
33.左运寿(3) 34。右手重击身体
35.左右穿梭36。后退一步，交叉手掌
第六节
37.虚步掌压38。独立手掌按压
39.40.转身划水。
41.向下翻转手掌。42.上七星
43.独立穿越虎44。转身甩莲花。
45.弯弓射虎46。向右移动，停止跳动
47.右划并挤压48。交叉双手
获得潜力
4.合理安排
整个手套分为六段，第一段着重于平滑和挤压，第二段着重于转动和推手，第三段着重于拍脚和卧虎，第四段着重于左右踢脚，第五段着重于左右穿梭，第六段是整个手套的最后高潮，着重于转动和抚摸，转动和摆莲两个旋转动作。
5、便于携带
手套力求在内容和风格上相匹配。简化太极拳？衔接适应。？简化太极拳？所有的动作都是48式直接采用或者稍加改动后采用。如果你学会了？简化太极拳？，可以更轻松的学习48式太极拳。
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