《尊生八记》内容简介

健康长寿是全世界人类永恒的追求。在科技飞速发展、社会快速进步、工作生活压力越来越大的今天，健康的意义更加凸显。因此，各种健身方式花样翻新，层出不穷。但是，追根究底这些健身方式之后，我们会发现，它们的根源都深深植根于传统。追根溯源，我们会发现，在遥远的古代，中国就已经有了完整而全面的养生术，《尊生八记》是一部全面介绍中国养生术的大书。

明代郜琏所著《尊生八记》分为八记，分别是《清心论》、《四时照》、《逍遥自在》、《延医治病》、《饮酒饮食》、《闲情逸致》、《秘密服药》、《尘外服药》等。，分别从调整心态、四季拍照、生活、引导、饮食、感觉、药丸等方面详细介绍。这本书随即风靡世界，受到历代帝王和文人的推崇。如今，人们越来越重视健康，它也有很强的实用价值。