有没有适合女生经期喝的保健饮料？

生活中，女性来月经时，身体会出现一些不适，比如小腹疼痛、月经量过多等，不仅会影响女性的情绪，还会影响工作。在月经期间，为了缓解这些症状，女性可以在水中喝点东西，不要喝冷饮，这样会让身体更不舒服。经期喝水应该喝什么？

1，姜枣红糖水。准备干姜、红糖、大枣各30克；先将准备好的干姜和大枣洗净，然后将干姜剁成粉末，再将大枣去核。这两种食材都是用红糖炒的。炒好后先喝汤再吃枣。这种方法最好在月经前喝。生姜大枣红糖水有温经散寒的功效，对面部有黄褐斑的女性有一定的淡化斑点的作用。

2、做玫瑰花茶喝。泡的时候可以泡自己喜欢的味道，加入蜂蜜或者冰糖，可以减少玫瑰花的涩味，增强功效。喝的时候注意，玫瑰花不能用茶泡。因为茶叶中的鞣酸含量很高，会影响玫瑰花的功效。此外，玫瑰花还有很强的活血化瘀作用。月经量过多的女性，经期不宜饮用。

3、做山楂桂枝红糖汤喝。准备山楂肉15g，红糖30g，桂枝5g，将准备好的山楂肉和桂枝清洗干净，放入土锅中，然后倒入适量的水，用文火煎熟，再去日本访红糖调一下口味。山楂桂枝红糖汤有祛瘀止痛、温经通脉的功效，喝了对经期腹痛有很好的疗效。