谁能给一些关于夏季生活，健康，饮食，美容，护肤的小贴士？
荔枝
荔枝是中国南方特有的水果，非常好吃，很好吃。但荔枝不宜多吃，否则可能会患荔枝病。因为荔枝中所含的单糖大部分是果糖，果糖被人体吸收后，经过一系列酶的催化作用，可以转化为供能的葡萄糖或储存的糖原，被组织和细胞氧化。如果一次吃太多荔枝，吃了太多果糖，血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)会比正常情况低很多，从而导致低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性病，其特点是清晨发病，常出现出汗、四肢冰冷、乏力、腹痛、腹泻等早期症状，然后突然抽搐、昏迷。如果不治疗，他会在几小时内死亡。尤其是孩子，更要注意不要多吃，否则会严重影响身体健康。
西瓜
西瓜性味甘凉。如果暑热口渴，心热，可以适当吃一些西瓜，缓解暑热。但是吃多了对身体不好。这是因为，根据中医理论，西瓜性寒，吃多了容易引起胃寒、腹胀、肠胃消化能力下降等不良症状。此外，西瓜富含糖分。西瓜吃多了，会摄入大量的糖分，多余的糖分会在体内堆积，变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康。而且还会影响饮食平衡，减少蛋白质和矿物质的摄入，从而造成营养失衡。所以西瓜不宜多吃。
柿子
柿子是秋季时令鲜果。水果中，柿子的甜度排名第一，被称为“最甜的水果”，而用柿子做的柿子饼就更甜了。柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁(单宁酸)，柿子皮的含量较高。吃柿子时，舌头的涩味和麻木感是单宁收敛的原因。单宁有很强的收敛作用，在胃里很容易和胃酸结合，从而凝固成块。鞣酸与蛋白质结合容易沉淀，所以很容易长期多吃，尤其是空腹不去皮。
山楂
山楂酸甜可口，有消食化积的特殊作用。它是刺激食欲、帮助消化的最佳水果之一，但吃多了是有害的。山楂吃多了会伤人，因为山楂含有大量的维生素C和果酸。从食物的药性来看，山楂味酸甜。古代医学中记载:“山楂断了气，不宜多食。”吃多了耗气，伤牙齿。“山楂是破气散结之品，不适合平时脾胃虚弱或正在服用人参等滋补品的人。孩子正处于换牙期，如果经常吃很多，对牙齿的生长不利，影响食欲。所以山楂不宜多吃。
香蕉
香蕉是一种美味的水果，所以有些人一次吃很多香蕉。众所周知，这样对身体非常不好。香蕉含有更多的元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果短时间内一次性摄入过多，血液中镁、钾的含量会急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱，情绪波动过大。所以香蕉不宜过量食用。
苹果
苹果酸甜可口，营养丰富，食用方便，能治疗多种疾病，因此深受人们喜爱。但是如果吃太多或者过量吃苹果，也可能带来很多坏处。这是因为苹果中含有大量的糖和钾盐，其中每100克苹果中含有100毫克的钾，而仅含有14毫克的钠。钾钠比例过宽，摄入过多不利于心脏和肾脏的健康。特别是对于冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病患者，增加了心脏和肾脏的负担，不利于健康。所以苹果不宜吃太多，一般食用量为每天1-2个苹果。