一本养生的好书。

现代社会进入了一个高速发展的时代，社会、工作、生活节奏加快，压力增大，越来越多的人处于亚健康状态。“亚健康”一直受到各界人士的关注。我给大家推荐几本养生方面的好书，希望大家能从中得到一些养生保健知识，保持健康的身体。

健康基金会:人类使用手册

我们的身体是一个充满智慧的身体，但我们对它的了解还远远不够。大多数慢性病都是我们误用身体的结果。我们真正需要的不是灵丹妙药，而是正确使用身体。正确的使用方法和观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。

关注疾病:不生病的智慧

每个人都会生病，但要明白，大多数疾病都不是我们的敌人，包括癌症。因为生病是我们对身体有意无意伤害的结果，而由此带来的痛苦只是我们应得的报应，所以想要不生病，只有先修心，才能健康。素有“健康教母”之称的奇人民间医生马悦凌用“不生病的智慧”告诉我们:用饮食开道，让经络自保，享观音加持，得健康之道。

中医养生:“求医不如求己”

很多人认为只要把所有的经络穴位都背下来，把汤头的方子都背下来，就能治好自己，救了别人。学医和看病恐怕是两码事。在《求医不如求己》一书中，中里坝的中国人介绍了一些简单实用的养生方法，并将这些简单实用的方法运用到自己的生活中，用中医创造健康。

健康饮食:饮食的真相

矿泉水致癌是传说还是事实？豆浆和鸡蛋一起吃会导致可怕的后果吗？现在流行的狗豆蛋白有传说中的保健作用吗？全天然食品添加剂能让我们不再担心安全吗？阿胶到底是营养美容产品还是劣质蛋白质？《吃的真相》让你吃的更科学更安全。

大便健康:大便书

“便便书”是一系列通过绘画了解便便的健康书籍。借助插画师吉文平藤田的幽默图文，以及藤田治一郎博士专业独到的医学见解，让我们在愉快愉悦的阅读中了解便便发生的环境，反思便便的定义和误区，重新正视便便在生活中的重要性...无论是人体还是地球环境，我们都会有更多不同的体验。