湿热体质。肥胖，长痘，便秘，怎么做食疗？

每天吃两根香蕉或者喝蜂蜜水也可以预防便秘，改善便秘，痘痘自然会消失。苹果、梨和橘子都可以吃。至于容易上火的荔枝、龙岩、榴莲，暂时不要吃。蔬菜基本可以吃。对了，早上起床后(早餐前)别忘了喝一杯温水，有助于肠胃蠕动，上厕所自然也就更容易了。这个是要长期坚持的，而且会省钱。现在很多人都养成了这个好习惯。