哪些穴位可以保养女性卵巢？
1，女性保养卵巢的穴位
1.神阙穴
它仍然是腹部上的一个重要的点，在肚脐的中间，在肚脐的中心。此穴具有回阳救逆、开窍止厥之功效，可用于治疗血寒、未孕、产后尿潴留、腹泻、肠绞痛、脱肛等症。
神阙穴是肝。一般不需要针灸，用炒盐、姜灸即可。
2.气海穴
位于腹部中线脐下1.5寸处，此穴也在人体下腹部。具有滋养元气、补肾固精、壮阳益寿的作用，配合关元穴可治产后恶露不绝；与三阴交合用，可治白浊遗精；用李三、合谷、百会穴治疗胃下垂、子宫下垂、直肠脱垂。
艾灸可以用温灸器，艾条或艾绒放在灸盒里。艾灸每次65，438+05-30分钟，每周65，438+0-2次，要持之以恒。或者用手按摩此穴位，每次3-5分钟，直到局部感到浮肿为止。
3.关元穴
位于下腹部，具体位置在脐下三寸。关元穴具有强身健体、补益下焦的作用。只要是元气不足，就可以通过刺激这个穴位来调节，可以治疗泌尿系统疾病，通过调节内分泌，可以达到治疗生殖系统疾病的效果，比如月经不调。
每天用扶阳拔罐温灸3-5分钟，或用敷贴法、沈瑶膏贴敷此穴，有补肾壮阳、增加性功能的作用；也可以每天按摩这个穴位，双手放在关元穴上，稍微用力，然后上下快速轻微的推压，直到感觉局部酸痛为止。可以随时按摩。
4.雪海角
在膝关节上，它位于股骨前部区域，在髌骨基底内侧端上方2英寸处，在股内侧肌肉的隆起处。脾经产生的血液汇聚于此，化血为气，运脾血，既能祛瘀，又能促进新血的产生，可治疗月经不调、痛经、闭经等妇科疾病。
每天早上9-11，脾经最活跃，直接按摩就好，每边按摩3分钟。你要掌握力度，不要大力，只要感觉到酸痛就行。
5.回山洞去
踝关节旁，坐于足垂直或仰卧位置，位于人体小腿内侧，内侧踝关节中央上两指宽处，胫骨与跟腱之间。“复”是重复，“滑”是绽放，口臭累积在这一点上。按摩“复滑”穴可促进废物排出，对女性下焦、痛经、手脚浮肿有疗效，可用于治疗肾炎、睾丸炎、尿路感染、功能性子宫出血等。
每天按摩3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为度。
6 .照海穴
踝关节旁边，脚内侧，内侧踝尖以下凹陷处。此穴属于足少阴肾经，外源通过水困于穴中，气化之气升天，吸热生津，滋阴清热，调经止痛。可用于治疗急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽干、目赤、肿痛等。以及子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴郁等妇科疾病。
艾条灸或温针灸3-5强，艾条灸5-10分钟。或者点开这个穴位，每天2-3次，每次20分钟，可以有益于卵巢保养。
7.三阴交穴
踝关节上，内踝尖上，直上3_。此穴被称为“妇科三阴交穴”，对多种妇科疾病有效，如月经失调、白带增多、月经过多、月经过少、经前期综合征、更年期综合征等。，可以治疗，可以疏通人体的任督冲脉，从而保养子宫和卵巢。
每天按摩三阴交穴15分钟，直到局部感到酸痛为止，或者用经络锤敲打10分钟以上，坚持按摩，可以达到很好的效果。
8.涌泉穴
脚掌上，蜷曲时脚前部的凹陷。是足少阴肾经上的重要穴位，具有清热宁心、止厥开窍、滋阴益肾、平肝熄风的作用。可用于治疗休克、高血压、失眠、神经性头痛、遗尿、尿潴留等。
每晚睡前按压或拍打涌泉穴5分钟左右，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有利于卵巢的保养。
2.女性保养卵巢的方法
1.学龄期生育:根据科学统计，女性最佳生育年龄为23至30岁。不要早婚或晚婚，不利于卵巢保养。
2.产后哺乳:提倡产后哺乳，哺乳时间尽量合理。母乳喂养不仅是婴儿最好的食物，而且有利于产后子宫和卵巢的恢复。
3.补充优质蛋白质和钙:经常喝牛奶，吃鱼虾等高钙、富含优质蛋白质的食物，可以延缓更年期，预防卵巢疾病的发生。
4.练习瑜伽:通过瑜伽这种特殊的运动动作和特殊的呼吸方式，疏通女性器官的血液循环，调节激素的分泌，通过其他有氧运动来保养卵巢，只要身体感觉舒服就行。
5.不要吸烟:香烟中的许多物质会危害卵巢健康，特别要注意减少公共场所和家庭的被动吸烟。
6.调节情绪:人在心情愉快时，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。注意懂得释放生活中的压力，保持一颗平和轻松的心。
7.建立科学的生活方式:尽量减少熬夜、早睡、劳逸结合，建立文明、健康、科学的生活方式，对提高身体素质、防止过度劳累非常重要。
8.有健康的生活习惯:工作之余，可以培养一些兴趣爱好，比如书法、绘画、舞蹈等。，能愉悦人的情绪，调和气血，有益健康。
9.不要补充激素类药物:如含有激素的化妆品、保健品。激素补充不当会导致卵巢受到过度刺激，产生很大的副作用。
10.正确避孕:如果不打算怀孕，最好采取避孕措施，避免流产，注意少用避孕药。
11.均衡饮食:均衡营养，不要单一摄入，多吃富含维生素C和E的食物以及富含维生素B2和B6的食物，有利于保持卵巢的年轻状态。
3.保养卵巢的注意事项
1，消极情绪
女性一定要避免过度情绪化，学会长久快乐。这是一门学问。女性长期的压抑和不适直接影响乳房和卵巢。中医的肝经直通乳房和输卵管，乳房和卵巢相通。长期肝气郁结，势必直接影响卵巢功能。
2、久坐
女性一定要避免久坐的姿势，这直接影响盆腔生殖器官和卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢的正常功能。
3、经常吃刺激性食物
女性必须避免吃太多刺激性食物。女性有盆腔炎性病变，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。
4.加班熬夜
女性一定要避免长时间加班。长期熬夜直接消耗女性经血，暗中消耗女性精力，损伤肾气，影响卵巢功能。
5、补上。
女性不要乱补激素类药物或保健品。激素补充不当，保健不好，会导致卵巢受到过度刺激，副作用很大，适得其反，适得其反。
6.过度性交
女性有所欠缺，一定要避免房事过度，房事要控制得很好。夫妻性生活是一把双刃剑。频繁性交直接损伤肾精、肾阴、肾阳等。，导致肾气下降，直接导致卵巢功能下降。
上面说的保养卵巢的方法都很好。对于容易出现卵巢问题的人，可以通过上面介绍的方法来保养卵巢。对于穴位保养方法，最好选择专业的中医医生，避免因穴位不当带来的健康问题。日常的保养方法也需要了解，这样才能更好的保养卵巢。