桑葚茶怎么喝？如何更健康地喝桑葚茶？

1.选择最好的熟桑葚，最好是干的，绝对干净的。取出约5g (20粒)桑葚干，倒入300ml左右的水杯中。

2.用刚烧开的水洗净，浸泡5分钟左右。第一次倒出来的水颜色浅，可以直接喝。

3，第四到第五次泡的时候颜色最合适，味道也比较浓，口感最好，最下午茶很好，再泡的时候也合适。

4.泡好的桑葚干基本和鲜桑葚一样大，泡好的桑葚也可以直接吃。

5.这种泡桑葚的方法，能使人体吸收各种营养，滋阴养血，滋补肝肾，对高血压、高血脂、高血糖有明显的预防作用。同时，桑葚能补肾壮骨。桑葚是21世纪最好的保健水果，营养成分是葡萄的4倍，苹果的5到6倍。