红薯丸子——抗衰老、减肥、健身的好选择

很多人爱吃红薯，红薯可以作为主食食用，营养价值很高，还能促进吸收和消化。红薯就是红薯，它的另一个名字。红薯的吃法很多，适合女性减肥。下面介绍一下红薯饺子的做法。

红薯面包

材料:红薯1，糯米粉80g。

辅料:开水45g，枸杞适量，糖适量。

步骤:

1.糯米粉和开水混合成絮状。

2.揉成光滑的面团。

3.揉成小圆。

4.红薯去皮，切成小块。

5.养生锅加入适量清水，放入红薯，煮20分钟。

6.加入小圆子和枸杞，继续十分钟。

7.配糖食用，根据自己的口味调味。

地瓜又叫红薯，可以生吃，也可以烤着吃，改变了以往的做法。红薯本身具有抑制黑色素形成，防止皮肤老化的作用，不妨碍制作一些女性喜欢吃的甜品——红薯饺子，软糯可口，营养美味，圆圆的像汤圆，团圆美满。吃红薯可以有效防止糖分转化为脂肪，有利于减肥健美。其实红薯中含有的纤维素非常丰富，能促进新陈代谢和吸收，还能有效刺激肠道，加速蠕动，帮助排便排毒，也适合老年人食用。这样的甜点非常适合各种人群。让我们试一试。

看完之后你对红薯饺子及其营养价值有所了解吗？事实上，经常吃这类食物不仅能刺激食欲、帮助消化，还有抗衰老、排毒的功效，有助于营养物质的摄入和吸收。