夏天身体最怕的六件事
一、颈椎最怕吹。
天热的时候很多人喜欢直接往空调里吹。颈椎对着空调吹，周围的软组织会变得病变，导致肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成持续的颈部痉挛、背痛等后果。建议室内空调温度不低于25摄氏度，肩背部不要直接对着空调。如果温度无法自行调节，可以在肩膀上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
第二，喝水最怕快。
夏天由于气温高，缺水的速度也会加快，很多人习惯大口喝水。喝水太快，水分很快进入血液，在肠道内被吸收，使血液变稀，血容量增加，对心脏不利，尤其是冠心病患者，可能导致胸闷、气短等症状，严重时甚至导致心肌梗死。夏天喝水不能太快，要多次少量饮水。每次只喝100-150 ml，让身体吸收更好，不能贪凉。10度以上的温水对身体最好。
第三，眼睛最怕太阳暴晒
夏天，女生涂防晒霜。事实上，眼睛是人体最脆弱的器官。如果你想在早上10到下午4点出门，最好戴上墨镜、帽子或雨伞。太阳镜的颜色是茶色和浅绿色，防紫外线效果最好。另外，可以多吃一些养眼的食物，如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等。夏天细菌繁殖快，要尽量少揉眼睛，用流动的水洗脸，减少眼部疾病。
四、早操最怕早。
夏天破晓早，很多人早早去公园晨练。但夏季空气污染物最多，早上6点前还没有完全扩散。另外，日出前，由于没有光合作用，绿植附近没有太多新鲜氧气，反而积累了大量二氧化碳，对健康不利。因此，夏季的晨练时间不宜早于6点。
第五，家里人最怕灰色。
夏天闷热潮湿，灰尘更容易附着在空气中，进入人的皮肤和身体。因为很难被肉眼发现，所以人们往往忽略了对它们的清理。它们长时间漂浮在空气中，大量附着在物体表面，成为空气中尘螨和霉菌孢子的栖息地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，导致哮喘、鼻炎等疾病。夏天建议经常洗鼻子。
第六，胃最怕冷。
夏季是肠道疾病的高发期。专家建议，夏天最好少吃太凉的东西，尤其是早上起床和晚上睡觉前。为了让“胃”及时保暖，在吃冷食时，不妨加点生姜或芥末，既能暖胃，又能杀菌。