男生洗澡技巧和方法(男生洗澡技巧和方法视频)

1、全身沐浴:沐浴者应仰卧在浴缸或专门设计的矿泉浴中浸泡，最好用水浸泡乳头。时间视情况而定。水温42℃以上，洗澡时间10-20分钟。水温35-37℃，浸泡时间可长达1小时。无论时间长短，都可以配合水下按摩，也就是俗称的沐浴按摩，或者用软刷轻轻刷一下部位。

2.半身沐浴:沐浴者坐在浴缸或浴池中，根据需要将水面平放在肚脐或腰部，浸泡在矿泉中。用大毛巾盖好上身，以免着凉。

3.淋浴:是指用特制的水管向身体的某一部位喷水，以达到治疗疾病的目的。喷嘴距离皮肤20 cm左右，逐渐移动到15 cm。水温40-50℃，每次喷5分钟，然后洗澡10分钟。现在有些花洒从不同方向喷水，其实是对穴位的一种‘按摩’。

4、浴中按摩:在浴池中浸泡五六分钟，同时按摩身体。可以利用静水的压力和水的浮力来活动四肢和患处。洗澡的时候可以结合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜，丝瓜是中药，有疏通经络的作用。还有中药里的浮石，像粗糙的砂轮，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面因为硬，可以磨掉脚后跟的厚皮，另一方面可以化痰。这些天然的洗浴用品比现在的化纤浴巾要好。