如何保持气滞体质

气滞体质是由于长期情志郁结、气滞而形成的一种体质状态，表现为内向、不稳、忧郁、脆弱、敏感、多疑，进而影响脏腑功能的协调。

气郁体质

生气的人，或瘦或胖，脸色黑或黄，大小很生气，容易激动，或无忧无虑，胸闷难受，想得太有意义的时候，白，白，脉动弦。如果患者处于疼痛或痛苦中；或乳房腹痛、月经腹、痛经；或者吞咽困难，如果有异物；或颈瘤气；或腹痛，肠道，大便，不愉快或反复，头痛头晕。

气滞体质的表现

气的好坏往往表现为:速度很快很生气，容易激动，或者忧心忡忡，胸闷不舒服，经常叹气，食欲不振，睡眠不足，睡眠不足。

关于外界环境的能力:对物质生气的人，不宜受到精神刺激或长期压抑或容易产生困扰情绪。易患病:失眠、焦虑、抑郁。

九身体保健与健康:气滞

身材偏瘦或偏瘦，脸色偏黑或偏黄

温平的诗很生气，容易激动，或者无忧无虑，胸闷难受；曾经生过病，而且胸部翻滚很痛或者；有时乳房和腹部疼痛，月经不调

咽部阻塞，如果有异物；或者颈部肿瘤

胃痛、吐酸水、打嗝、窒息；腹痛、肠鸣音和排便不畅。

体内真气逆行，头痛头晕。

如何改善？

首先是饮食:多吃小麦、萝卜、洋葱、海带、红枣、葡萄干、蛋黄等食物和可靠的补血，避免感冒，喝一点米酒促进血液循环。

多做拉伸，伸展运动，推荐瑜伽，太极拳，各种舞蹈等。也可以多发，爱和抚。和朋友聊天，听欢快刺激的音乐，调节心情。早点好起来，早晨的阳光让你感受到你跳跃的活力。

肝容易促身，但肝不舒服，脾在消失，肝脾导致“怒源”脾。所以，从问题的根源上，先从肝，改气，打它。

建议配合健康食品，如白蛋白口服液，每天4次左右，因为白蛋白有活血的作用。牛奶螺纹胶囊，每天2粒，能有效改善肝、肝、醒神、醒神、利胆。辅酶Q10软胶囊，每天2粒，可以补充能量，强化心肌，减少气体症状。