立秋后的后期保健需要注意什么？盘点立秋后期保健需要注意什么？

1，立秋早晚冷，中午热，一定要穿大衣，可以防止感冒复发。尤其是年老体弱者一定要注意，适当多穿衣服。

2、此时注意吃凉的，否则会拉肚子。注意吃温暖的食物，这样你的身体会很安全。

3.此时秋高气爽，正是旅游的好季节，抓紧时间去旅游吧！不冷不热，花开花落，留下你美好的回忆。

4、晚上一定要盖好被子，防止腿抽筋，这样才能睡好。

5.立秋后，你必须多吃水果和蔬菜，多喝水，这可以防止秋燥。