追踪拳击的内容

径赛拳击包括基本功，徒手格斗，冷血格斗，野外生存。痕迹拳的平圆、竖圆、斜圆是对各流派武术动作的高度抽象。轨迹拳击的圆可以是正圆或椭圆。人体的手臂、脊柱、腿都做圆形、半圆形、扇形运动，并以其运动的切线施力。横、竖、斜三种圆的轨迹，让武术通俗易懂，让武术爱好者轻松入门。

痕迹拳的基本功有手法轨迹、姿势轨迹、腿轨迹、步法、轨迹组合(武术舞蹈)、力量、桩法、功法、拳法、腿法等。痕迹拳的简单是对传统武术动作的高度归纳和抽象。

痕迹拳是李自健武术生涯和老师逻辑思维的结晶。在他漫长的武术生涯中，李自健学习了十几种拳法:古心拳、六合拳、张洋拳、通背拳、朱琳拳...李自健研究得越晚，发现越熟悉。学了七八年，发现各种拳法也就那么几下。为了做个马虎眼，我玩了点小把戏，改变了手型，或者改变了位置和体型，叫了个新名字。

看弓步后手出拳，弓步后手推，弓步后手抽插。除了手型不一样还有什么区别吗？你觉得剑、枪、刀除了刀刃还有什么区别吗？你以为形意拳的降龙桩，十三握风展翼，三套八卦掌落地，剑的叉步后退一模一样吗？你看心理拳的三只手，张洋拳的三招，通背拳的三握，太极拳的猴拳。是一个模子刻出来的吗？

李自健于是收集了各种门派的两三千个“不同”的力量框架，将大致的力量框架和动作轨迹一次又一次地整理、归类、融合，最后总结成二三十个力量框架模型，而这二三十个力量框架模型的基本运动轨迹是以平、立、斜三种圆为基础的。

对于武术动作、体育物理和几何学的知识，李自健很快发现力是根据一个圆的轨迹做切线运动的。无论是拳、肘、膝、腿、头、身体等部位施加的力，只要在圆周运动轨迹上做切线运动，力量就是无穷的。影视作品和表演中为了吸引观众做出了很多举动。真正的实战武术是不会打三百回合来决定胜负的。往往是一招制敌，一剑封喉，几秒钟站高，几分钟制胜。所以径赛拳教的是一种吸引敌人直接拿要害的真功夫，并不是多余的招数。

李自健老师的性格淳朴，让他从传统武术纷繁复杂的表象中寻求真理。从成立至今，全国有不下10万人学习过轨迹拳，现在他还是自己教每个学生，没有助手和教练。径赛拳击学费低，几乎是全国最便宜的。虽然径赛拳对传统武术进行了大量的创新，形成了体系，但仍然存在一些不足。李自健没有教派之分，鼓励学生和后来者学习和超越自我。