无极健身棒与太极功夫的保健作用

“无尽健身棒”不仅是最有效、最有趣、符合人类生命自然规律的生态锻炼，也是最具代表性的辅助锻炼方法，它将有意防御、调息和身体活动相结合，动静结合，刚柔结合。尤其是尽快腹式呼吸转腹内家拳内功大有裨益。长期练习不仅可以强身健体，改善末梢血液循环，促进气血循环，疏通经络，活动筋骨关节，促进脊柱、腿、手臂的肌肉发育，增加手指力量和握力，而且太极拳的整体力量、缠绕螺丝的力量、上下、内外相依等太极功夫都在其中。《十三力之歌》中“生命的意义源于腰隙，气贯全身而不稍滞；雕的时候注意腰部，腹部放松。”这么奇妙的魔法都可以通过这种功法实现！