你能独自突破山谷吗？

可以，但是不专业的过谷会对身体有害。我建议你在过谷之前要听从专业老师的指导，这样至少可以保证安全。国内有很多大大小小的培训机构。比如培训班很多，胡耀中的养生课，郭的课。你可以自己去网上查查，推荐胡先生。他还写了一本书《向谷传道三十年》。望采纳，谢谢。