月子恶露吃什么最好？

在过去，坐月子是一种特殊的补充，它让产妇吃各种汤和水，以便有一个良好的牛奶。事实上，这是不科学的。第一，使产妇超重，以后很难减肥。二是母乳太油，宝宝容易拉肚子。所以月子餐一定要科学补充，根据体质的不同阶段采取不同的补充方法。让我们来看看。去恶露最好的方法是什么？正因为我们在第二个月，所以更应该关注这些事情。

坐月子吃什么排出恶露？

1，生化汤:顺产七，剖腹产十四。

2.香油炒猪肝2份。

3、甜糯米粥:一天两碗

4.红豆汤:一天两碗。

5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用低温烤香油、米酒精华水、烤生姜熬制，每日一份。

6、坐月子喝:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，喝开水时解渴保健，每天两杯。

7.生麦芽汁:撤奶者，每天一碗，连续三天(喂母乳者除外)。

8.薏米饭:一天两碗(吃不到请不要舍不得)

9、特色催乳汤:章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)

10、木瓜茶:奶水稀缺的人用(生产三天后用)

11、甘阳汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力。

禁闭注意事项:

1，“子曰”孕妇会阴分泌物较多，应每天用温水清洗会阴。经常更换会阴垫，保持会阴清洁干燥。产后4 ~ 6周左右恶露会干净。

2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要把浴池握的紧紧的，不能洗澡，以免洗澡用的脏水灌入生殖道造成感染。6周后就可以洗澡了。

3、房间要经常通风，室内温度不能太高，也不能忽高忽低。以前经常说门窗要关紧，孕妇要随时盖好厚被子。这是很危险的，尤其是夏天，很容易造成孕妇中暑。

温馨提示:产后第一周和第二周不宜补充特殊补品。

1和产后2周的主要目标是“利尿消肿”让恶露排出，绝对不能大补。进补的正确概念是:先排恶露，再补气血。恶露越多，能补充的越少。

前两周因为恶露不干净，不适合进补。饮食要以促进新陈代谢，排出体内多余水分为重点。1周可以吃香油猪肝或猪肝(适合早上和中午吃)、山药排骨汤、大枣银耳汤，帮助子宫排出恶露等废物；可以喝一些鸡蛋汤、鱼汤等清淡的汤。

也可以吃一些清淡的肉类，如肉片、肉末等。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。

在这个阶段，重点是开胃而不是滋补。胃口好，就会好吃，吸收。第二周用香油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤活血，预防腰酸背痛。另外，每天补充2000-2500毫升的水。到第三、四周，恶露干净，进入进补期。做菜时适当加入米酒，促进血液循环，帮助恢复体力。