膝盖健康

膝盖疼的很厉害。有时候白天什么都感觉不到。晚上躺在床上，膝盖传来的疼痛越来越明显。从中医的角度来说，按摩哪些穴位可以缓解？一般来说，有雪海、卫忠、内外膝眼等。

首先，让我们看看雪海点，这是一个常见的点。膝盖内侧，怎么找？你把手掌指向膝盖，拇指和食指的夹角是45度。然后拇指尖的软的地方就是血孔。可以使劲按。如果你感到酸痛，那就对了。按压几次，然后轻拍至红色。有些人在这个部位拍手，它就会爆发，甚至淤青肿胀。别担心，过几天就淡了。

第二点是卫中穴，不太好找。在股二头肌腱和半腱肌腱中间，可以根据穴位图慢慢找。刺激这个穴位可以增加关节内的血液供应，从而缓解疼痛。俗话说，血管堵了就疼。很多时候，膝盖疼也是这样。血管里血液流动不畅，摩擦后膝盖会疼。

第三个是内外侧膝眼点，这个比较好找，就是膝盖以下的凹陷位置，内外侧都有。这两个地方容易着凉，可以用手揉揉按摩，也可以用热毛巾敷，还有人用吹风机吹，都是很好的方法。

不管是什么原因导致膝盖疼痛，都要好好治疗。之前跑步受伤过一次，当时很害怕。我以为我可能再也不会跑了。精心调理多日，才敢继续运动，要好好照顾这个一辈子都要走路的家伙！