为什么会中暑？太热了吗？

中暑是指在高温和热辐射的长期作用下，出现体温调节紊乱、水电解质代谢紊乱、神经系统功能损害的症状。脑部疾病患者、年老体弱者、产妇耐热性差者尤其容易中暑。中暑是一种危及生命的急症，如果不迅速有力地治疗，会导致惊厥和死亡，永久性脑损伤或肾衰竭。核心温度465438±0℃是预后严重的标志。体温的轻微升高往往会导致死亡。年老、虚弱和酗酒可加重预后。中暑的原因有很多。在高温车间工作，加上通风不好，容易中暑。在农业和露天作业中，太阳的直接照射，加上大地的暴晒，使大气温度再次升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血，引起中暑，空气中湿度增加容易诱发中暑；公共场所和家庭，人多拥挤集中，产热集中，散热困难。中暑的对策中暑后该怎么办？当发现自己和他人出现先兆中暑和轻度中暑症状时，首先要做的是迅速撤离导致中暑的高温环境，选择阴凉通风处休息；并且多喝咸凉的饮料。也可以涂清凉油、风油精等。额头和太阳穴上，或者服用任丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果血压下降，出现虚脱，应立即平卧，并及时去医院静脉滴注生理盐水。对于重度中暑患者，除了立即将其从高温环境转移到阴凉通风处外，还应迅速送往医院，采取综合措施进行治疗。如果离医院较远，应使患者远离高温环境，用湿床单或湿衣服包裹患者并给他强扇，以增加蒸发和散热。在等待转运的过程中，将病人浸泡在湖泊或河流中，甚至用雪或冰给他降温也是一个好主意。如果患者在颤抖，应减慢降温过程，因为颤抖可使核心体温升高(警告:应每10分钟测量1次体温。不要让体温降到38.3℃，以免继续降温导致体温过低)。在医院里，应该连续监测核心体温以确保其稳定性。避免使用兴奋剂和镇静剂，包括吗啡；如果不能控制惊厥，可静脉注射安定和巴比妥类药物。应经常测定电解质以指导静脉补液。重度中暑后，最好卧床休息几天，几周内体温仍可波动。防暑降温★夏天出门记得准备好防晒装备，避免烈日暴晒。10-16最好不要在烈日下行走，因为这个时候太阳最强，中暑的可能是如果这个时候必须外出，一定要做好防护，比如打伞、戴太阳帽、墨镜，有条件的话最好涂防晒霜；准备大量的水和饮料。此外，在炎热的夏季，可服用防暑降温药物，如十滴水、任丹、风油精等。必须放在手边，以防紧急情况下使用。外出时，尽量选择棉、麻、丝面料，少穿化纤服装，避免大量出汗时散热不及时，造成中暑。老年人、孕妇、慢性病患者，特别是有心血管疾病的人，在炎热的季节要尽量减少户外活动。★不要等渴了才喝水。不要等口渴了再喝水，因为口渴说明身体缺水。最理想的是根据气温每天喝1.5到2升水。出汗多的时候，可以适当补充一些盐水，弥补出汗流失的盐分。此外，人体在夏季容易缺钾，使人感到疲倦、乏力。含钾茶是极好的夏季饮品。★夏天吃的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80%至90%，可以用来补充水分。此外，乳制品不仅能补充水分，还能满足身体的营养需求。其次，无法避免在高温环境下工作的人，要适当补充含有钾、镁等元素的饮料。★保持充足的睡眠。夏天，白天长，夜晚短，气温高。人体新陈代谢旺盛，消耗量大，容易感到疲劳。充足的睡眠可以放松大脑和身体系统，不仅有利于工作和学习，也是预防中暑的措施。睡觉的最佳时间是22: 00到23: 00，起床的最佳时间是5: 30到6: 30。睡觉时注意不要躺在空调出风口和电风扇下面，以免患上空调病和感冒。怎么预防中暑？中暑了怎么办？中暑是在高温影响下体温调节的紊乱，常因暴露在烈日下或在高温环境下从事重体力劳动而引起。重度中暑可进一步分为:中暑和高热，即体内大量热量积聚。中暑的人会出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、气短、心率加快、血压下降、高烧，体温可能超过40度。热衰竭，也就是体内没有大量的积热。中暑的人可能会出现面色苍白，皮肤冰冷，脉搏微弱，呼吸浅而快，晕厥，昏迷，血压下降。中暑痉挛:与高温无直接关系，发生在剧烈劳动和运动后。由于大量出汗后喝水不补盐，血钠、氯减少，血钾也可减少，导致阵发性痛性肌肉痉挛(俗称抽筋)，口渴，尿少，但体温正常。中暑中暑概述:即强烈的阳光照射头部，引起颅内温度升高。中暑患者出现剧烈头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、头晕、烦躁、精神障碍，重者昏迷，体温轻度升高。中暑紧急救援:脱离高温环境，迅速将中暑者移至阴凉通风处休息。让它平躺，抬起头，松开扣子。补充液体:如果中暑患者神志清醒，没有恶心、呕吐，可以喝咸凉的饮料、茶水、绿豆汤等。来降温和补充血液量。人工降温:可采用电风扇吹风等降温方式，但不能直接对患者吹风，以防再次感冒。冰敷:也可以冷敷头部。你应该放一个冰袋(放冰块、冰棍、水冰淇淋等。装入塑料袋并密封严密)在头部、腋窝、腹股沟等大血管处，可以用冷水或30%酒精搓澡，直到皮肤变红。每10-15分钟测体温1次。中暑领域的预防措施及事后急救要点:户外运动者经常追逐山野，但长时间暴露在猛烈的阳光下，体内的热量和温度无法充分散发，导致体温升高，大脑中的体温调节中枢受损，停止活动。这是中暑。中暑患者会头痛、高烧、呕吐或昏厥，有时会导致死亡。所以户外运动者一定要注意预防和急救。最好戴遮阳帽，防止在太阳下暴晒太久。一旦发生中暑，应尽快进行急救，以免虚脱死亡。首先，将病人移至阴凉处，松开或脱去衣服，让他舒适地躺下，并用东西抬高他的头和肩膀。用冷湿毛巾盖住他的头，最好是水袋或冰袋。用酒精浸泡海绵或者冷水浸泡毛巾擦拭身体，尽量扇凉，让他的体温降到正常温度。最后，测量他的体温，或者观察病人的脉搏率。如果低于每分钟110，说明他的体温还是可以忍受的。如果在110以上，就要停止一切降温的方法。观察10分钟左右，如果体温继续升高，应再次降温。恢复意识后，给盐水喝，但不能给刺激物。此外，根据患者的舒适度，提供覆盖。在高温影响下，体内热量积聚过多或体温调节中枢功能紊乱，导致生命活动受到危害。人体能维持37℃左右的体温，是因为体内各器官组织代谢和运动产生的热量，可以通过皮肤表面、呼吸和出汗散失的热量来平衡。当环境温度高于皮肤温度，湿度过高时，蒸发散热就会受阻，大量热量就会积聚。如果不及时采取措施，会导致中暑。野外工作者、劳累过度者、慢性病患者、老年人和产妇都容易中暑。轻度中暑表现为恍惚、乏力、头晕、心悸、出汗、恶心、体温超过37.5℃等症状。有这些症状的人，如果及时离开高温环境，一般休息3 ~ 4小时就能恢复。重度中暑有四种类型:①中暑衰竭:这种类型最常见。它是由出汗和外周血管扩张引起的血容量不足引起的。发病较急，常出现站立或工作时突然晕倒，多见于老年人和未能及时适应高温的人。②中暑痉挛:出汗后饮酒而未及时补充钠盐，在骨骼肌收缩时引起阵发性疼痛和痉挛，多见于青壮年。③中暑:头部暴露在烈日下(脑温可达40 ~ 42℃)，引起脑组织充血水肿。表现为剧烈头痛呕吐，重度昏迷，但体温不一定升高。④中暑高热:大量热能被困在患者体内，体温高达465，438±0℃，皮肤干燥无汗，神志不清，精神失常，躁动甚至昏迷。对于中暑患者，应立即移至阴凉通风处休息，辅以咸凉饮料或注射葡萄糖生理盐水。重症患者的第一个措施是降温:用冰水、井水或酒精擦洗全身；在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋；或全身(头部除外)浸泡在4℃的水浴中，尽量降低体温，送医院抢救。病因病机暑热当令，气候炎热。人如果长时间在烈日或高温下工作，疲劳会伤气，暑热之邪就会趁机侵袭而得病。根据临床表现可分为轻症和重症两种。辨证论治(1)轻症主要症状:头痛、头晕、多汗、皮肤灼热、气短、舌燥、口干、脉沉数。治疗方法:主穴督脉、手厥阴、阳明经。针灸用泻法祛暑。处方:大椎、内关、曲池、委中。方一:大椎泻全身之热；委，又名瘀血，放血以清血分热；曲池清热雪瑶；内关清热，泄三焦之火。(2)症状较重:头痛、烦渴、喘息、喘息，继而突然昏厥、意识不清、出汗、脉沉而弱。治疗:主要取督脉经穴。针灸用泻法开窍，解暑，祛暑。处方:水沟、百会、宣石、曲泽、胃中。方毅:不省人事，取沟百会而醒；曲泽为心包经配穴，配以刺血，以清血热；十玄放血开导苏觉。刮痧疗法:适用于轻度中暑。用光滑扁平的勺子蘸食用油或清水，刮背部、颈部、胸肋间隙、肩臂、胸窝、腘窝的两侧，直至皮肤呈现紫红色。