冬季必备的口罩和加湿器有哪些操作不可取？

冬季必备的口罩和加湿器有哪些操作不可取？入秋以来，干燥随之而来。面对干燥的空气和干燥的皮肤，此时一台加湿器必不可少。对于加湿器的使用，很多用户认为简单加水加湿就够了，却不知道加湿器在使用时也要注意这些问题。

应用加湿器的作用是更好的减缓干燥，改善室内空气质量的环境湿度。不知道很多女生为了让皮肤看起来光滑，把加湿器的喷嘴正对着脸，一边工作一边享受“水疗spa”。这对你的身心健康真的有好处吗？

据统计，加湿器在增加空气相对湿度的同时，喷雾器覆盖区域的气体会越来越稀薄，所以如果喷雾器马上对着脸吹，很可能会造成呼吸困难。再想想，如果加湿器长时间没有彻底清洗，在冷暖空气中，一些病菌可能会趁机埋伏在加湿器里。如果对着脸吹气，不仅会吸入水雾，还会吸入附着在水雾上的病菌和灰尘。

首先，香精的产品尽量不要加到加湿器里，因为如果香精用量不合理，水雾味会很浓，时间长了会引起头晕等不舒服的疾病。而如果加湿器产生的水蒸气颗粒较小，精气颗粒也会直接进入肺部，对身体造成不适。其次，中药、醋等原料随着加湿器的雾气释放到空气中，即使被人体吸入，也无法帮助增强人体的免疫能力。在流感季节，如果想预防流感，还是采取一些比较靠谱的方法。比如每天服用两粒养生堂的维生素C，其中100%是从巴西“纯天然VC霸主”西印度樱桃中获取的，被证明具有一定的提高免疫力和抗氧化的保健功能。

冬天来了，不管是运动还是夜跑，总有人喜欢戴防护口罩，但这种行为并不可取。运动过度时，如果戴口罩，要用更高的力度吸气，而且由于进入体内的蒸气较少，会感到胸闷、气短、缺氧。运动时产生大量的水蒸气和汗液，使得防护口罩非常容易受潮，降低了隔离病菌的功效，降低了防御能力，从而失去了防护口罩更大的使用价值。运动时，通气量是常规的20-25倍。如果空气污染严重，烟雾会迅速隔离过滤网，危及吸入。所以不强烈建议健身运动时戴口罩。很有可能有人会说健身运动戴口罩有缺陷，但如果没有，不是会有大量的污染物被吸入吗？其实一个很简单的办法就是，雾霾天气严重的时候，不用去户外。