比古世界最长世界纪录

李，男，出生于河北秦皇岛，1965 12 15。现任中国传统军事医学研究院副院长，中国道教养生大师。

李身高175cm，体重近115 kg。作为一名学生，他天生顽皮淘气；后来在北京空军地勤服役5年。服役期间还立过三等功，丰富了生活。转业后回到家乡，凭借自己的聪明才智获得两项国家发明专利；他喜欢艺术，致力于根雕艺术，多次获得根雕艺术奖，并将自己的根雕杰作捐赠给亚运会。他天性坚强，性情倔强，体格健壮，毅力超人。

1995武当山出家，道名李明吉。他修炼道家养生，在天山、昆仑山、峨眉山等名山大川住了十几年，后潜心在华山东麓的山洞中修炼，得道避谷。2007年6月5438+2月65438+5月，“神奇技能艺术展慈善活动”在天津水上乐园成功举办，创下了57天的世界新纪录。期间他雕刻了23件玉器作品，活动中展示的捐赠品全部给了天津市慈善会，并将一枚福建寿山石雕刻的8×8cm印章捐赠给了天津市慈善会，祝愿天津和谐繁荣。李对太好了。

李师傅致力于推广道教养生文化。2009年，他在Xi和北京举办了七期保健补习班。包括中西医主任医师在内的多位资深专家参与体验，还有华侨、企业家、男女患者。

为了进一步推广道教养生术，提高人们的生活质量，李大师决定在今年冬季前后再举办一次公共养生展，以创下57天的新世界纪录。为了展示这种神秘甚至不可思议的养生方式，除了邀请医院、司法部门等公证部门参与外，还邀请了中外记者参与这一活动并跟踪报道。更欢迎人类生命极限的科研机构，世界吉尼斯评审机构，进行实地调研。希望能揭开古代文化的神秘面纱，用传统文化的精髓服务当今社会。

破谷的好处

1，曲屏

辟谷可以清除体内堆积的粪便、废渣、毒物，清除体内多余的脂肪——毒仓，燃烧血管中多余的脂肪和胆固醇。生病的人，在突破低谷的过程中，不知不觉得到净化和恢复。因此，它的适应症相当广泛，如:

高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后偏瘫、脑出血后偏瘫。

胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便干燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、早泄、阳痿、尿道炎、胸膜炎、骨坏死、肿瘤疾病、哮喘。

失眠、神经官能症:多梦、惊悸、心悸、耳鸣、听力下降、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。

因此，各种疑难杂症或不治之症，人体的大部分疾病和顽症都可以从谷中得到疗效。尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等。

2.排泄粪便

比谷可以一次清理大肠内的大便，一周的时间，可以将积了很久的大便完全排出，排出量少则360ml，多则1800ml。粪便堆积在大肠内，严重影响血液的纯度，影响美观，损伤内脏，甚至导致癌症。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼科夫指出:“人类疾病的主要原因是粪便在大肠内长期沉积。汉代哲学家、保健学家王充说:“要想长生不老，肠子总要清；想长生不老，肠子里什么都没有。可见，粪便堆积在大肠里，对健康是非常有害的。

3.健康的胃

由于一日三餐，食物摄入多，胃的消化吸收负担大大增加，使胃日夜工作，导致疲劳和功能下降，甚至消化系统紊乱。同时也造成其他内脏的负担。为了支撑胃，心脏要加快跳动，为胃供血，肺要加快呼吸，为心脏供氧，胰腺要更加努力地供应胰岛素分解糖分，肝胆要紧急动员供应胆汁分解脂肪，往往导致脏腑之间的配合功能失调、紊乱、无力、受损。这就是吃吃喝喝的胖子人气不足气短的原因。

辟谷切断了食物来源，为肠胃提供了前所未有的休息机会，清理旧废物，消灭病毒，唤醒神经，畅通血液循环。这样，胃的消化效率和吸收营养的能力可以大大增强。Pigu减缓控制不随意肌肉运动的神经，兴奋控制内脏、血管等不随意肌肉运动的交感神经。因此，辟谷可以促进原本不活跃的内脏器官的活动，使虚弱或病变的器官恢复活力，恢复其分泌功能，使激素分泌不足、免疫功能差的人得到加强。

所以，气功的第一受益者是胃。

4、清毒

人体可以燃烧食物进入体内后造成和遗留的各种毒素，可以降低血脂和谷氨酰胺转胺酶，增强人体的免疫功能和适应能力，从而对预防和治疗疾病起到特殊的作用。因此，对糖尿病、高血压和低血压、心脑血管疾病、胃肠疾病、风湿病及由风湿病引起的疾病、神经衰弱等疾病有特别显著的效果。此外，它还能系统地调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统和泌尿系统，使其健康有序。

辟谷是一种特殊的排毒方法，将人体的骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、体液、各种分泌管道、分泌物全部过滤清洗，保持全身的纯净，促进人体调节系统的和谐，从根本上消除疾病的根源。

5、血管

辟谷对心血管系统疾病的疗效非常显著。由于燃烧了心、脑、全身血管中的脂肪和胆固醇，消除了血管的堵塞，血液可以畅通无阻地通过身体，所以对治疗心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病有奇效。根据中国卫生部的数据，中国患有高血压的人数为1.2亿，占总人口的十分之一。真是个惊喜。高血压是由不健康的心脏引起的。有了健康强壮的心脏和通畅的血管，大量的新鲜血液和氧气就可以输送到全身各个组织，保证身体适当的化学作用，进而产生维持生命所需的能量。因此，只有健康的心才能长寿。

6、神奇减肥

是减肥的法宝，可以让人体双向胖瘦。肥胖者减肥，立竿见影。第一天可以瘦一至三公斤左右或者更多，腰腹可以减三至五寸，一周可以瘦四至十公斤。用不了多久，或者你可以破几次谷，身材就变苗条了。而且脸也不会因为急剧的减肥而憔悴，皱纹也不会增多。你不会因为贪食症变胖，也不会因为厌食症变瘦。瘦子失去的并不多，失去的是体内残留的毒素。脾胃功能得到了改善，运化吸收能力增强，再吃下去肌肉会更紧实饱满。

7.美女脸

碧谷是最好的美容师。因为血液系统强大，心脏和血液功能增强，血液和氧气可以输送到人体最远端的微循环网络，包括面部、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等。全身废物通过静脉快速回收、过滤、消毒，大大减少病毒储存时间，滋养全身内脏、皮肤、头发、指甲。所以，一旦突破了低谷，你就能看到脸上的皱纹减少了，雀斑淡化了，脸白了，光滑了，眼睛有神了。多刺几次谷，就能让全身皮肤嫩白？，红润脸色，消除皱纹和斑点，保持和延长青春期，有回到五到十年的感觉。

8.较年轻的

破谷可以让人更年轻。经过一种特殊修养的洗礼，人的头脑清晰，活力旺盛，身体轻盈，腿脚整齐，关节灵活，动脉有弹性，血脂降低，白发变黑，秃顶再生，脸上和全身的色素变得光滑，白里透红，老年斑减少，全身的淤血和褐色色素淡化，皱纹减少，性能力大大提高，视力提高。一般来说，人的年龄、性格、行为都是返老还童的，表现为旺盛的生命力、青春的活力、体力和智力、超常的发挥，尤其是人的内心有一种特别的宁静感。

9.抗癌毒药

辟谷可以杀死癌细胞。癌细胞怕饿，七天后就饿死了。而且破谷后血液循环大大改善，血液和氧气可以输送到各个组织。癌细胞是厌氧细胞，氧气是它的敌人。在山谷里呆上七天，人体内的白细胞数量可以增加一倍以上。白细胞专门搜寻病毒细胞将其吞噬，所以是杀死癌症的法宝。所以辟谷对抗癌有奇效。

10，双向调节

碧谷健美效果理想，双向调节。一般情况下，经过很长一段时间，或者很多次，人体可以维持一个相对稳定的状态，即使饮食恢复了。健美的效果会是匀称的体重和白皙的肤色？泛红，高低血压正常化，肥胖偏瘦正常化，心动过速和心动过缓正常化，暴饮暴食正常化，急躁和心动过缓正常化。并能塑造理想健美的身材。

11，性功能正常

我们说性功能正常，不仅仅是指性的健康，还包括健全的神经反射系统，正常的血液循环，正常的性激素内分泌功能，心、肝、肺的正常运作，以及全身各器官组织的巧妙配合，使视觉、听觉、嗅觉、感觉都发挥作用。一次成功的性行为真的需要所有的人都成为战士，去行动，去战斗，去胜利。

辟谷不仅能清洗全身的毒素，还能打通全身的血管和内分泌通道。增强气血运化能力，提高神经中枢的指挥和控制，性交供血和输血正常，性交积病治愈，促进性激素分泌。窥谷使人体健康青春，对正常的性能力确实有奇效。它能使人重拾夫妻生活的幸福，使婚姻和谐，家庭美满。如果能多次完全挖掘出来，效果会更好。

12，延年益寿

世界著名医学家曹礼·高进经过多年研究，发现人体内存在正熵和负熵。正熵是无序指数，负熵是有序指数。对人体来说，负熵越大，人体的有序运行程度越高，身体越健康；正熵越大，有序度越低，身体越无序。当正熵增加到一定程度，疾病就会出现。如果继续增长，最终达到最大正熵状态——热平衡状态，机体就会死亡。

65438-0988，浙江省中医研究院对十余名参与者进行了正式的实验调查。经过八天的过谷，发现所有过谷的人负熵连续增加，身体的有序指数连续增加。正熵在缩小，身体的无序指数越来越小，身体的无序越来越少。也就是说身体越来越健康了。如果一个百岁老人体内有显性负熵，他依然会活得轰轰烈烈。所以古人养生延年，是科学而深刻的。

碧谷简介

“辟谷”又称阙谷、曲谷、绝谷、绝谷、结谷、结谷，源于方显养生中的“不食五谷”，即不吃五谷，而是用药物、食物等其他东西填饱肚子，或在一定时间内停止进食，是古人常用的养生方式。

Pigu，常与信服联系在一起，对pigu叫信服。心服，顾名思义就是取气，受道家思想影响后，称为取精或取气。这是以气代食之功，心服破谷的修炼方法是道家一直强调的方法。汉代以来就有道士被说服破谷的传说，历代模仿者也不少。

辟谷的起源及其在古籍中的记载

起源

《山海经》中有“食气之人”的传说，后来又有“食气之人活神仙”的说法。类似的概念被庄子转化为神人之作，《庄子逍遥游》载:“乘势之山，有神仙居住。”皮若冰雪，身若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云骑龙，游四海之外......“，射神的神不需要五谷杂粮，只吃风露。

乞谷起源于先秦时期，与行气术大约同时。《易一生核心碑》秦汉以前的一部礼仪论著中说:“食肉者勇猛，食粮者睿智，食气者与神同生，不食者与神同生”，这是食气最早的理论依据。《淮南子地形训练》也有类似记载。道教建立后，有许多人继承了这一技术，并实践了山谷。从汉代到宋代，占卜山谷的艺术在道教中非常流行。西汉《上谷食齐》中有云:“上谷者，食石韦也。头重，脚轻，身笨拙，则被砸(炸)，视利而定。”意思是刚到山谷时，往往会有头重脚轻的饥饿现象，必须用“吹”的方法克服。在这里，辟谷与霍奇的结合，就像《庄子》中霍奇与导的刻意结合一样，似乎预示着这三种技术在先秦时期的最初存在，即一般同时出现。

1973期间，湖南长沙马王堆三号汉墓出土了两件举世瞩目的气功文物:指南图和“谷中吃气”章。前者是色彩斑斓的丝绸画，有各种引导姿势；后者是一部记载食气避谷具体方法的帛书，是我国第一部避谷疗法专著。据考证，帛书成书于汉初，大约是惠帝时期(公元前206-188)。详细内容可能是先秦时期流传下来的一则古代轶事。

古籍记载中的相关记载

《史后》记载身体有病，用引避谷之术治病，练了智人之体。据汉武帝传说，东汉方士王镇“断谷二百余年，肉美，身强如马。”《后汉书·房枢传》记载:“(郝)孟节能可五年或十年，含枣核而不食。”曹植的《道学论辩》中有一段关于如何善于避谷的故事，说他曾以“俯首安眠处”和“行且安生百日”来尝试。在被曹操吸引的方士中，、左慈、冯俊达、陆等都有占卜术。东晋道士葛洪反对单向过谷可以长生的观点，但他并不怀疑过谷的健身长寿作用。他在《抱朴子内篇杂答》中说:“余数三年二年以上，皆体轻色好”，并举出具体事例加以证明。《北齐书》中记载有一位隐居在琅琊山的修行者，为了长生不老，修炼过谷术，服用过松子、白术、茯苓等生药。据《南史·隐士传》记载，南岳道士邓禹“隐居三十余年，只以云母片带水，日夜诵大窑洞经”，陶弘景“隐居四十年，八十余岁能力强”。《北史·草庐传》说陈道士、许泽“绝养，才才散漫，虽隆冬寒，不肯收棉絮”。据《旧唐书》记载，唐代道士潘石在嵩山居住二十余年，“只饮松叶之水”，其弟子司马成镇也传承了其引饵之术。《旧唐书》记载有一个叫王的人，练就了呼吸引路之术，服用了灵芝、白术等。，并且活到了100多岁，头发乌黑，步履轻盈。据宋史记载，宋初道士陈抟住在武当山九石岩。他“活了20多年，但每天都要喝几杯”。据《宋史·季芳传》记载，赵自然“不吃东西，但有清新之气。每次闻到火，吃到气，就呕吐，却只结出果子和泉水。”柴宣彤“年逾百岁，擅穿谷啸，唯饮。”