树莓枸杞泡水的功效与作用:覆盆子枸杞浸泡在水中的比例

5明目护眼枸杞富含胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钙、铁等对眼睛有益的人体必需营养物质，具有很好的明目作用。因此，枸杞也被称为“明目”，历代医家常用它来治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。

6覆盆子和枸杞泡水的比例建议覆盆子6克，枸杞15克。

因为树莓含有大量的水分，所以树莓干和新鲜树莓的用量是有一定差别的。药用树莓干一般6-12g，普通人建议泡水保健。但枸杞作为滋补佳品，不宜过量食用。健康成年人每天可食用枸杞15g，泡水后可反复冲泡，直至口感清淡。